Analiză corporală + plan pe 7 zile
Dietă personalizată, calculată din măsurătorile tale
Hai să te cunoaștem: 7 pași scurți, cam 5 minute. Ai nevoie de un centimetru de croitorie pentru talie și șold. Plătești 34 lei abia după ce vezi rezumatul comenzii.
Ce primești după analiză
- Scorul tău de sănătate, cu explicații pentru fiecare rezultat
- IMC, procent de grăsime, talie/înălțime și talie/șold
- Riscul cardiovascular la 10 ani și „vârsta inimii”
- Riscul de diabet de tip 2 (FINDRISC) și sindromul metabolic
- Necesarul caloric și macronutrienții pe zi
- Plan de mese pe 7 zile, 3–5 mese pe zi, cu rețete și gramaje
- Listă de cumpărături pe raioane, cu prețuri orientative
- Proiecția greutății, săptămână cu săptămână
Totul apare în contul tău imediat după plată. Vezi raportul exemplu al Andreei.
Cum calculăm
- Necesarul caloric
- formula Mifflin-St Jeor
- Procentul de grăsime
- metoda US Navy
- Indicele de masă corporală (IMC)
- clasificarea OMS
- Grăsimea abdominală
- raporturile talie/înălțime și talie/șold
- Riscul cardiovascular la 10 ani
- scorul Framingham
- Riscul de diabet de tip 2
- scorul FINDRISC
- Sindromul metabolic
- criteriile IDF
Sunt estimări bune pentru a lua decizii, nu un diagnostic, și nu înlocuiesc analizele de sânge sau consultul medical. Detalii în avertismentul medical.