Carne și pește
File de tilapiacalorii, valori nutriționale și preț
100 g de file de tilapia conțin 96 kcal, 20 g proteine, 0 g glucide și 1,7 g grăsimi. Ambalajul tipic (pungă 500 g, congelat) costă în jur de 20,00 lei, adică 40,00 lei pe kilogram.
Mărci: mărci proprii (congelate)
Foto: HaJunkiyada, CC BY-SA 4.0
- Ambalaj tipic
- pungă 500 g, congelat
- Preț orientativ
- 20,00 leiseptembrie 2026
- Preț pe kg
- 40,00 lei
- 1 file
- ≈ 120 g≈ 4,80 lei
Unde îl găsești
Conține (alergeni și restricții)
- Pește
| Nutrient | la 100 g | la 1 file (120 g) |
|---|---|---|
| Valoare energetică | 402 kJ /96 kcal | 482 kJ /115 kcal |
| Grăsimi | 1,7 g | 2,0 g |
| din care acizi grași saturați | 0,6 g | 0,7 g |
| Glucide | 0 g | 0 g |
| din care zaharuri | 0 g | 0 g |
| Fibre | 0 g | 0 g |
| Proteine | 20 g | 24 g |
| Sare | 0,13 g | 0,16 g |
Rețete de slăbit cu file de tilapia
Apare în 1 rețetă. Cantitățile sunt pentru o porție de referință.
Tilapia la tigaie cu salsa de mango și avocado, cu orez brun1½ file · 517 kcal porția