Carne și pește
File de pangasiuscalorii, valori nutriționale și preț
100 g de file de pangasius conțin 80 kcal, 16 g proteine, 0 g glucide și 2,0 g grăsimi. Ambalajul tipic (pungă 800 g, congelat) costă în jur de 13,89 lei, adică 17,36 lei pe kilogram.
Mărci: Ocean Sea (Lidl), K-Classic, mărci proprii
Foto: Fumikas Sagisavas, CC0 1.0
- Ambalaj tipic
- pungă 800 g, congelat
- Preț orientativ
- 13,89 leiseptembrie 2026
- Preț pe kg
- 17,36 lei
- 1 file
- ≈ 170 g≈ 2,95 lei
Conține (alergeni și restricții)
- Pește
| Nutrient | la 100 g | la 1 file (170 g) |
|---|---|---|
| Valoare energetică | 335 kJ /80 kcal | 569 kJ /136 kcal |
| Grăsimi | 2,0 g | 3,4 g |
| din care acizi grași saturați | 0,6 g | 1,0 g |
| Glucide | 0 g | 0 g |
| din care zaharuri | 0 g | 0 g |
| Fibre | 0 g | 0 g |
| Proteine | 16 g | 26 g |
| Sare | 0,20 g | 0,34 g |
Rețete de slăbit cu file de pangasius
Apare în 1 rețetă. Cantitățile sunt pentru o porție de referință.
Pangasius în crustă de pesmet cu ierburi, cu piure de mazăre și cartofi1 file · 542 kcal porția