Legume și verdețuri
Sparanghel verdecalorii, valori nutriționale și preț
100 g de sparanghel verde conțin 20 kcal, 2,2 g proteine, 3,9 g glucide și sub 0,5 g grăsimi. Ambalajul tipic (legătură 250 g) costă în jur de 18,05 lei, adică 72,20 lei pe kilogram.
Mărci: românesc (aprilie–iunie), în rest import
Foto: Bnummer, CC BY-SA 4.0
- Ambalaj tipic
- legătură 250 g
- Preț orientativ
- 18,05 leiseptembrie 2026
- Preț pe kg
- 72,20 lei
Unde îl găsești
Conține (alergeni și restricții)
Nu are etichete de alergeni în baza noastră.
| Nutrient | la 100 g |
|---|---|
| Valoare energetică | 84 kJ /20 kcal |
| Grăsimi | <0,5 g |
| din care acizi grași saturați | 0 g |
| Glucide | 3,9 g |
| din care zaharuri | 1,9 g |
| Fibre | 2,1 g |
| Proteine | 2,2 g |
| Sare | <0,01 g |
Rețete de slăbit cu sparanghel verde
Apare în 2 rețete. Cantitățile sunt pentru o porție de referință.
Ouă fierte moi cu sparanghel la tigaie și pâine de secară150 g · 387 kcal porția
Risotto cu creveți, sparanghel și lămâie120 g · 509 kcal porția