Lactate, ouă și alternative
Urdăcalorii, valori nutriționale și preț
100 g de urdă conțin 150 kcal, 11 g proteine, 3,5 g glucide și 11 g grăsimi. Ambalajul tipic (caserolă 300 g) costă în jur de 8,24 lei, adică 27,47 lei pe kilogram.
Mărci: producători locali, raionul de brânzeturi
Foto: Joel Kramer, CC BY 2.0
- Ambalaj tipic
- caserolă 300 g
- Preț orientativ
- 8,24 leiseptembrie 2026
- Preț pe kg
- 27,47 lei
Unde îl găsești
Conține (alergeni și restricții)
- Lactate
| Nutrient | la 100 g |
|---|---|
| Valoare energetică | 628 kJ /150 kcal |
| Grăsimi | 11 g |
| din care acizi grași saturați | 6,5 g |
| Glucide | 3,5 g |
| din care zaharuri | <0,5 g |
| Fibre | 0 g |
| Proteine | 11 g |
| Sare | 0,30 g |
Rețete de slăbit cu urdă
Apare în 4 rețete. Cantitățile sunt pentru o porție de referință.
Omletă cu leurdă și urdă, cu roșii50 g · 327 kcal porția
Pâine integrală cu urdă, roșii și busuioc100 g · 376 kcal porția
Urdă cu fructe de pădure și miere100 g · 224 kcal porția
Frittata cu broccoli, mazăre și urdă, cu cartofi noi50 g · 509 kcal porția