diete-slabit.ro
Începe analiza
Urdă cu fructe de pădure și miere, gata de servit

Foto: Personal Creations, CC BY 2.0

Gustare

Urdă cu fructe de pădure și miere

Urdă proaspătă, fină și ușor dulceagă, cu fructe de pădure și o linguriță de miere.

Timp
4 min
Energie
224 kcal
Cost
8,01 lei
Proteine
12 g
Glucide
22 g
Grăsimi
11 g
Fibre
4 g

Toate valorile sunt pe porție.

Din ce vin caloriile:Proteine 20%Glucide 37%Grăsimi 42%

Ingrediente pentru o porție

Cost pe porție

8,01 lei

Gramajele sunt pentru o porție de referință; în planul tău sunt ajustate la necesarul tău caloric.

Costul e calculat din prețul orientativ al ambalajului (septembrie 2026), proporțional cu cantitatea folosită. Sarea și condimentele nu sunt incluse.

Mod de preparare

  1. Dezgheță fructele de pădure sau folosește fructe proaspete.

  2. Freacă urda cu o furculiță, ca să devină cremoasă, și pune-o într-un bol.

  3. Adaugă fructele deasupra și stropește cu miere.

Primește un plan cu rețete ca asta — 34 lei

Răspunzi la câteva întrebări și primești 7 zile de mese, cu porțiile calculate pentru tine și lista de cumpărături.

Începe analiza

Rețete asemănătoare

Toate rețetele pentru gustare