diete-slabit.ro
Începe analiza
Iaurt de soia cu fructe de pădure și chia

Gustare

Iaurt de soia cu fructe de pădure și chia

Varianta vegană a iaurtului cu fructe, cu iaurt de soia și chia.

Timp
3 min
Energie
174 kcal
Cost
6,49 lei
Proteine
8 g
Glucide
19 g
Grăsimi
7 g
Fibre
8,6 g

Toate valorile sunt pe porție.

Din ce vin caloriile:Proteine 19%Glucide 44%Grăsimi 37%

Ingrediente pentru o porție

Cost pe porție

6,49 lei

Gramajele sunt pentru o porție de referință; în planul tău sunt ajustate la necesarul tău caloric.

Costul e calculat din prețul orientativ al ambalajului (septembrie 2026), proporțional cu cantitatea folosită. Sarea și condimentele nu sunt incluse.

Mod de preparare

  1. Dezgheță fructele de pădure sau folosește fructe proaspete.

  2. Pune iaurtul de soia într-un bol și adaugă fructele deasupra.

  3. Presară semințele de chia și servește.

Primește un plan cu rețete ca asta — 34 lei

Răspunzi la câteva întrebări și primești 7 zile de mese, cu porțiile calculate pentru tine și lista de cumpărături.

Începe analiza

Rețete asemănătoare

Toate rețetele pentru gustare