diete-slabit.ro
Începe analiza
Salată de fructe cu semințe de chia

Gustare

Salată de fructe cu semințe de chia

Măr, portocală și kiwi, fructe care se găsesc și iarna, cu o linguriță de chia.

Timp
7 min
Energie
169 kcal
Cost
2,13 lei
Proteine
3 g
Glucide
39 g
Grăsimi
2 g
Fibre
8,8 g

Toate valorile sunt pe porție.

Din ce vin caloriile:Proteine 6%Glucide 84%Grăsimi 10%

Ingrediente pentru o porție

Cost pe porție

2,13 lei

Gramajele sunt pentru o porție de referință; în planul tău sunt ajustate la necesarul tău caloric.

Costul e calculat din prețul orientativ al ambalajului (septembrie 2026), proporțional cu cantitatea folosită. Sarea și condimentele nu sunt incluse.

Mod de preparare

  1. Taie mărul, portocala și kiwi cubulețe.

  2. Amestecă fructele într-un bol cu puțină scorțișoară.

  3. Presară semințele de chia deasupra și servește.

Primește un plan cu rețete ca asta — 34 lei

Răspunzi la câteva întrebări și primești 7 zile de mese, cu porțiile calculate pentru tine și lista de cumpărături.

Începe analiza

Rețete asemănătoare

Toate rețetele pentru gustare