diete-slabit.ro
Începe analiza
Măr cu semințe de dovleac

Gustare

Măr cu semințe de dovleac

Semințele de dovleac adaugă proteină și grăsimi lângă fibrele din măr.

Timp
2 min
Energie
177 kcal
Cost
1,63 lei
Proteine
5 g
Glucide
26 g
Grăsimi
8 g
Fibre
5,2 g

Toate valorile sunt pe porție.

Din ce vin caloriile:Proteine 10%Glucide 53%Grăsimi 37%

Ingrediente pentru o porție

Cost pe porție

1,63 lei

Gramajele sunt pentru o porție de referință; în planul tău sunt ajustate la necesarul tău caloric.

Costul e calculat din prețul orientativ al ambalajului (septembrie 2026), proporțional cu cantitatea folosită. Sarea și condimentele nu sunt incluse.

Mod de preparare

  1. Spală mărul și taie-l felii, fără cotor.

  2. Presară puțină scorțișoară peste felii.

  3. Servește cu semințele de dovleac alături.

Primește un plan cu rețete ca asta — 34 lei

Răspunzi la câteva întrebări și primești 7 zile de mese, cu porțiile calculate pentru tine și lista de cumpărături.

Începe analiza

Rețete asemănătoare

Toate rețetele pentru gustare