diete-slabit.ro
Începe analiza
Rondele de măr cu unt de arahide și semințe de cânepă, gata de servit

Foto: Crystl, CC BY 2.0

Gustare

Rondele de măr cu unt de arahide și semințe de cânepă

Mărul tăiat rondele, fără cotor, uns cu unt de arahide ca niște biscuiți din fruct.

Timp
5 min
Energie
194 kcal
Cost
2,55 lei
Proteine
6 g
Glucide
24 g
Grăsimi
10 g
Fibre
4,7 g

Toate valorile sunt pe porție.

Din ce vin caloriile:Proteine 11%Glucide 46%Grăsimi 43%

Ingrediente pentru o porție

Cost pe porție

2,55 lei

Gramajele sunt pentru o porție de referință; în planul tău sunt ajustate la necesarul tău caloric.

Costul e calculat din prețul orientativ al ambalajului (septembrie 2026), proporțional cu cantitatea folosită. Sarea și condimentele nu sunt incluse.

Mod de preparare

  1. Spală mărul, scoate-i cotorul cu un cuțit mic și taie-l rondele de jumătate de centimetru.

  2. Întinde untul de arahide pe rondele.

  3. Presară semințele de cânepă și puțină scorțișoară deasupra.

Primește un plan cu rețete ca asta — 34 lei

Răspunzi la câteva întrebări și primești 7 zile de mese, cu porțiile calculate pentru tine și lista de cumpărături.

Începe analiza

Rețete asemănătoare

Toate rețetele pentru gustare