diete-slabit.ro
Începe analiza
Frigărui de fructe cu dip de iaurt și miere, gata de servit

Foto: TheGirlsNY, CC BY-SA 2.0

Gustare

Frigărui de fructe cu dip de iaurt și miere

Căpșuni, ananas și kiwi pe bețișoare, de înmuiat în iaurt grecesc îndulcit cu puțină miere.

Timp
10 min
Energie
200 kcal
Cost
7,56 lei
Proteine
12 g
Glucide
36 g
Grăsimi
3 g
Fibre
5 g

Toate valorile sunt pe porție.

Din ce vin caloriile:Proteine 22%Glucide 66%Grăsimi 12%

Ingrediente pentru o porție

Cost pe porție

7,56 lei

Gramajele sunt pentru o porție de referință; în planul tău sunt ajustate la necesarul tău caloric.

Costul e calculat din prețul orientativ al ambalajului (septembrie 2026), proporțional cu cantitatea folosită. Sarea și condimentele nu sunt incluse.

Mod de preparare

  1. Spală căpșunile și îndepărtează codițele; curăță ananasul și kiwi.

  2. Taie ananasul și kiwi bucăți cât căpșunile.

  3. Înșiră fructele alternativ pe 3–4 bețișoare de frigărui.

  4. Amestecă iaurtul cu mierea și câteva picături de lămâie și servește-l ca dip.

Primește un plan cu rețete ca asta — 34 lei

Răspunzi la câteva întrebări și primești 7 zile de mese, cu porțiile calculate pentru tine și lista de cumpărături.

Începe analiza

Rețete asemănătoare

Toate rețetele pentru gustare