Iaurt grecesc 2%calorii, valori nutriționale și preț

Rețete de slăbit cu iaurt grecesc 2%

Apare în 61 de rețete. Cantitățile sunt pentru o porție de referință.

• 
  Terci de ovăz cu măr, scorțișoară și iaurt

  80 g · 464 kcal porția

• 
  Iaurt grecesc cu fructe de pădure, nuci și miere

  200 g · 325 kcal porția

• 
  Clătite din ovăz cu banană și iaurt

  50 g · 461 kcal porția

• 
  Smoothie cu chefir, iaurt și fructe de pădure

  100 g · 390 kcal porția

• 
  Iaurt grecesc cu miere și nuci

  150 g · 205 kcal porția

• 
  Rondele de orez cu pastă de ton și iaurt

  30 g · 164 kcal porția

• 
  Frigărui de pui cu legume, tzatziki și lipie

  50 g · 523 kcal porția

• 
  Salată Caesar light cu pui

  40 g · 435 kcal porția

• 
  Ardei umpluți cu carne de curcan și orez

  40 g · 497 kcal porția

• 
  Salată de boeuf cu piept de pui și sos de iaurt

  80 g · 481 kcal porția

• 
  Terci de ovăz cu dovleac ras, scorțișoară și iaurt grecesc

  100 g · 445 kcal porția

• 
  Ovăz copt la cuptor cu afine și iaurt grecesc

  80 g · 444 kcal porția

• 
  Ovăz peste noapte cu iaurt grecesc, afine și semințe de chia

  150 g · 422 kcal porția

• 
  Ovăz peste noapte cu unt de arahide, banană și iaurt grecesc

  100 g · 406 kcal porția

• 
  Iaurt grecesc cu prune coapte, fulgi de ovăz și nuci

  200 g · 356 kcal porția

• 
  Ouă poșate pe iaurt cu usturoi și unt cu boia, cu pâine integrală

  120 g · 404 kcal porția

• 
  Ouă poșate pe chiflă integrală cu șuncă de curcan, spanac și sos de iaurt cu muștar

  40 g · 383 kcal porția

• 
  Salată de ouă cu iaurt și muștar pe pâine integrală

  50 g · 390 kcal porția

• 
  Papanași la cuptor din brânză de vaci, cu iaurt și afine

  60 g · 379 kcal porția

• 
  Chec sărat cu dovlecel și brânză de vaci

  40 g · 393 kcal porția

• 
  Plăcintă la cuptor cu brânză de vaci și mărar

  50 g · 405 kcal porția

• 
  Iaurt grecesc cu gutui coapte, nuci și scorțișoară

  200 g · 353 kcal porția

• 
  Iaurt grecesc cu piersici și fistic

  150 g · 212 kcal porția

• 
  Iaurt grecesc în straturi cu vișine și fulgi de ovăz

  150 g · 208 kcal porția

• 
  Tzatziki cu bastonașe de castravete și ardei

  150 g · 185 kcal porția

• 
  Măr copt cu nuci, scorțișoară și iaurt

  80 g · 228 kcal porția

• 
  Frigărui de fructe cu dip de iaurt și miere

  100 g · 200 kcal porția

• 
  Lassi cu mango și iaurt

  50 g · 182 kcal porția

• 
  Fâșii de piept de curcan la cuptor cu dip de iaurt și muștar

  50 g · 171 kcal porția

• 
  Rondele de castravete cu somon afumat și iaurt cu mărar

  50 g · 152 kcal porția

• 
  Ciorbă de burtă cu iaurt grecesc și usturoi

  80 g · 457 kcal porția

• 
  Ciorbă rădăuțeană de pui cu usturoi și iaurt

  80 g · 489 kcal porția

• 
  Ciorbă de miel cu ceapă verde și leuștean

  50 g · 548 kcal porția

• 
  Supă cremă de mazăre cu mentă și șuncă de curcan

  50 g · 450 kcal porția

• 
  Supă cremă de broccoli cu piept de curcan și iaurt

  60 g · 489 kcal porția

• 
  Ciorbă de ștevie cu orez, ou și iaurt

  100 g · 494 kcal porția

• 
  Supă cremă de ardei copți și roșii, cu feta

  100 g · 481 kcal porția

• 
  Sarmale de curcan în foi de varză dulce, cu iaurt și mămăligă

  60 g · 535 kcal porția

• 
  Ciorbă de urzici cu cartofi, legată cu ou și iaurt

  100 g · 483 kcal porția

• 
  Ciorbă de leurdă cu cartofi, ou și smântână

  60 g · 434 kcal porția

• 
  Pui tikka masala cu orez basmati

  60 g · 514 kcal porția

• 
  Bol shawarma cu pui, bulgur, varză roșie și sos de iaurt cu usturoi

  60 g · 486 kcal porția

• 
  Bol cu pui, hrișcă și legume coapte, cu sos de iaurt

  50 g · 498 kcal porția

• 
  Shaorma de casă cu pui, varză, cartofi la cuptor și sos de iaurt cu usturoi

  40 g · 509 kcal porția

• 
  Musaca de vinete cu curcan și cartofi, cu sos de iaurt

  80 g · 538 kcal porția

• 
  Paste integrale cu somon, broccoli și sos de iaurt cu lămâie

  60 g · 508 kcal porția

• 
  Chiftele de somon și cartofi la cuptor, cu salată de castraveți cu iaurt

  60 g · 504 kcal porția

• 
  Tacos cu merluciu, varză roșie și sos de iaurt cu lime

  50 g · 457 kcal porția

• 
  Lipie integrală cu ton, fasole roșie, porumb și iaurt

  40 g · 450 kcal porția

• 
  Cartofi copți cu păstrăv afumat, sfeclă și iaurt cu hrean

  80 g · 470 kcal porția

• 
  Cartofi natur cu hering marinat, ceapă roșie și sos de iaurt cu mărar

  60 g · 438 kcal porția

• 
  Cartofi franțuzești cu ouă și telemea, gratinați cu iaurt

  80 g · 537 kcal porția

• 
  Chiftele de dovlecel cu feta la cuptor, cu sos de iaurt și salată de roșii

  100 g · 549 kcal porția

• 
  Spanac în stil indian cu caș (ca palak paneer), cu orez basmati

  40 g · 527 kcal porția

• 
  Salată Waldorf cu pui, țelină apio, măr, struguri și nuci

  70 g · 476 kcal porția

• 
  Salată Chef cu curcan, șuncă, ou și emmental

  40 g · 456 kcal porția

• 
  Salată taco cu carne tocată de vită, fasole roșie și porumb

  40 g · 442 kcal porția

• 
  Salată de hrișcă cu curcan, castraveți murați și mărar

  40 g · 456 kcal porția

• 
  Salată de paste integrale cu ton, porumb și ardei

  40 g · 495 kcal porția

• 
  Salată de orez cu ton, mazăre, ou și castraveți murați

  30 g · 459 kcal porția

• 
  Salată caldă de cartofi cu somon afumat, capere și mărar

  50 g · 459 kcal porția