Frigărui de pui cu legume, tzatziki și lipie

Ingrediente pentru o porție

Gramajele sunt pentru o porție de referință; în planul tău sunt ajustate la necesarul tău caloric.

Costul e calculat din prețul orientativ al ambalajului (septembrie 2026), proporțional cu cantitatea folosită. Sarea și condimentele nu sunt incluse.

Mod de preparare

1. 1

   Taie pieptul de pui și legumele cuburi, amestecă-le cu uleiul, boia, oregano, sare și piper și lasă-le 10 minute.

2. 2

   Înșiră carnea și legumele pe bețe și frige-le pe grătar sau în tigaia grill 10–12 minute, întorcându-le des.

3. 3

   Pentru tzatziki, amestecă iaurtul cu castravetele ras și stors, usturoiul pisat, mărar și sare.

4. 4

   Servește frigăruile cu tzatziki și lipia încălzită.