diete-slabit.ro
Începe analiza
Piept de pui la cuptor cu cartofi și legume

Prânz · Cină

Piept de pui la cuptor cu cartofi și legume

Piept de pui copt peste cartofi și legume, totul în aceeași tavă, la 200 °C.

Timp
45 min
Energie
470 kcal
Cost
7,60 lei
Proteine
41 g
Glucide
48 g
Grăsimi
13 g
Fibre
8,3 g

Toate valorile sunt pe porție.

Din ce vin caloriile:Proteine 35%Glucide 41%Grăsimi 25%

Ingrediente pentru o porție

Cost pe porție

7,60 lei

Gramajele sunt pentru o porție de referință; în planul tău sunt ajustate la necesarul tău caloric.

Costul e calculat din prețul orientativ al ambalajului (septembrie 2026), proporțional cu cantitatea folosită. Sarea și condimentele nu sunt incluse.

Mod de preparare

  1. Încinge cuptorul la 200°C.

  2. Taie cartofii, dovlecelul, ardeiul și ceapa bucăți, amestecă-le cu jumătate din ulei, sare, piper și rozmarin și coace-le 15 minute.

  3. Unge pieptul de pui cu restul de ulei, boia, usturoi granulat, sare și piper și așază-l peste legume.

  4. Coace încă 20–25 de minute, până când puiul nu mai e roz în interior.

Primește un plan cu rețete ca asta — 34 lei

Răspunzi la câteva întrebări și primești 7 zile de mese, cu porțiile calculate pentru tine și lista de cumpărături.

Începe analiza

Rețete asemănătoare

Toate rețetele pentru prânz