Legume și verdețuri
Ceapăcalorii, valori nutriționale și preț
100 g de ceapă conțin 40 kcal, 1,1 g proteine, 9,3 g glucide și sub 0,5 g grăsimi. Ambalajul tipic (1 kg, la vrac) costă în jur de 3,49 lei, adică 3,49 lei pe kilogram.
Foto: Colin, CC BY-SA 3.0
- Ambalaj tipic
- 1 kg, la vrac
- Preț orientativ
- 3,49 leiseptembrie 2026
- Preț pe kg
- 3,49 lei
Se vinde la vrac: plătești exact cât iei.
Conține (alergeni și restricții)
Nu are etichete de alergeni în baza noastră.
| Nutrient | la 100 g |
|---|---|
| Valoare energetică | 167 kJ /40 kcal |
| Grăsimi | <0,5 g |
| din care acizi grași saturați | 0 g |
| Glucide | 9,3 g |
| din care zaharuri | 4,2 g |
| Fibre | 1,7 g |
| Proteine | 1,1 g |
| Sare | <0,01 g |
Rețete de slăbit cu ceapă
Apare în 173 de rețete. Cantitățile sunt pentru o porție de referință.
Omletă țărănească cu cartofi, ardei și ceapă40 g · 347 kcal porția
Supă cremă de dovleac cu linte roșie60 g · 489 kcal porția
Curry de năut cu spanac și orez brun60 g · 635 kcal porția
Ghiveci de legume cu năut60 g · 475 kcal porția
Chili vegan cu fasole roșie și orez60 g · 561 kcal porția
Hrișcă cu ciuperci, ceapă și semințe de dovleac60 g · 447 kcal porția
Ardei umpluți cu orez și linte60 g · 515 kcal porția
- Mâncare de mazăre cu cartofi și mărar
60 g · 460 kcal porția
Paste integrale cu sos bolognese de linte50 g · 557 kcal porția
Ciorbă de fasole albă cu legume60 g · 497 kcal porția
- Ciorbă de legume cu năut, acrită cu lămâie
50 g · 449 kcal porția
Iahnie de fasole cu ceapă călită150 g · 475 kcal porția
Fasole bătută cu ceapă călită și salată de varză100 g · 464 kcal porția
Sarmale de post cu orez, linte și ciuperci60 g · 556 kcal porția
Mâncare de linte verde cu legume60 g · 439 kcal porția
Dovlecei umpluți cu orez și linte roșie50 g · 439 kcal porția
Chiftele de năut la cuptor cu salată de roșii și sos de tahini40 g · 515 kcal porția
Arpacaș cu ciuperci și legume60 g · 446 kcal porția
Paste integrale cu ton, roșii și măsline40 g · 512 kcal porția
Somon la cuptor cu cartofi dulci și salsa de roșii20 g · 498 kcal porția
Macrou la cuptor cu cartofi și salată de varză30 g · 463 kcal porția
Piept de pui la cuptor cu cartofi și legume50 g · 470 kcal porția
Tocăniță de pui cu mămăligă80 g · 531 kcal porția
Frigărui de pui cu legume, tzatziki și lipie50 g · 523 kcal porția
Pilaf cu pui și legume60 g · 515 kcal porția
- Mâncare de fasole verde cu pui
60 g · 492 kcal porția
- Chiftele de curcan la cuptor cu piure și salată
40 g · 545 kcal porția
Ciorbă de perișoare de curcan50 g · 463 kcal porția
Ciorbă de pui cu legume, acrită cu borș50 g · 447 kcal porția
Varză călită cu pulpe de pui și mămăligă60 g · 504 kcal porția
- Ardei umpluți cu carne de curcan și orez
50 g · 497 kcal porția
- Chiftele de pui la cuptor cu cartofi și salată de varză
40 g · 475 kcal porția
Tocăniță de vită cu cartofi și morcovi80 g · 505 kcal porția
Paste integrale bolognese cu vită50 g · 599 kcal porția
- Mușchiuleț de porc cu varză călită și cartofi
50 g · 455 kcal porția
- Tocăniță de porc cu ciuperci și mămăligă
60 g · 497 kcal porția
- Sarmale în foi de varză murată, cu mămăligă
50 g · 543 kcal porția
Musaca de cartofi cu carne de vită50 g · 474 kcal porția
Salată grecească cu telemea și ou fiert30 g · 498 kcal porția
- Ouă în sos de roșii cu ardei (shakshuka)
50 g · 508 kcal porția
Supă cremă de ciuperci cu cartofi60 g · 451 kcal porția
Salată de vinete cu roșii, telemea și pâine30 g · 463 kcal porția
Frittata la cuptor cu dovlecel, ardei și feta30 g · 348 kcal porția
Fasole albă în sos de roșii cu ou ochi și pâine prăjită30 g · 420 kcal porția
Pâine de secară cu pateu de ficat de pui făcut în casă și castraveți murați30 g · 342 kcal porția
Ouă coapte la cuptor cu spanac, roșii cherry și feta30 g · 389 kcal porția
Pâine de secară cu pateu vegetal de linte roșie și morcov30 g · 446 kcal porția
Ciorbă de burtă cu iaurt grecesc și usturoi40 g · 457 kcal porția
Ciorbă de perișoare de vită cu leuștean, acrită cu borș50 g · 442 kcal porția
- Ciorbă de perișoare de pește, acrită cu lămâie
40 g · 450 kcal porția
Ciorbă de pui à la grec, legată cu ou și lămâie50 g · 441 kcal porția
Ciorbă rădăuțeană de pui cu usturoi și iaurt40 g · 489 kcal porția
Borș pescăresc de crap cu mămăligă și mujdei50 g · 526 kcal porția
- Ciorbă de somn cu legume, acrită cu lămâie
50 g · 454 kcal porția
Borș de sfeclă roșie cu carne de vită și varză40 g · 460 kcal porția
- Borș de sfeclă de post cu fasole roșie
40 g · 520 kcal porția
Ciorbă de văcuță cu legume, acrită cu borș40 g · 513 kcal porția
Ciorbă de potroace cu pipote de pui și orez40 g · 438 kcal porția
Zeamă moldovenească de pui cu tăiței și leuștean40 g · 428 kcal porția
Supă de curcan cu găluște de griș40 g · 476 kcal porția
Supă cremă de mazăre cu mentă și șuncă de curcan50 g · 450 kcal porția
Ciorbă ardelenească de fasole verde cu pui și tarhon50 g · 494 kcal porția
Ciorbă țărănească de porc cu legume, acrită cu borș50 g · 481 kcal porția
Ciorbă de varză murată cu pulpă de curcan60 g · 454 kcal porția
Supă de pui cu fidea și rădăcinoase50 g · 447 kcal porția
Ciorbă de cartofi cu piept de pui, smântână și mărar50 g · 473 kcal porția
Supă cremă de broccoli cu piept de curcan și iaurt50 g · 489 kcal porția
Ciorbă lipovenească de șalău cu roșii și cartofi60 g · 487 kcal porția
Gulaș ardelenesc de vită cu cartofi și ardei80 g · 509 kcal porția
Ciorbă de varză dulce cu pulpe de pui și roșii50 g · 458 kcal porția
Supă cremă de dovlecei cu mărar și piept de pui50 g · 442 kcal porția
Ciorbă de conopidă cu piept de pui și smântână50 g · 453 kcal porția
Ciorbă de ciuperci cu tarhon, smântână și ou50 g · 450 kcal porția
Supă cremă de ardei copți și roșii, cu feta50 g · 481 kcal porția
Ciorbă de post de fasole pestriță cu tarhon60 g · 438 kcal porția
- Ciorbă de perișoare de post cu linte roșie și orez
60 g · 494 kcal porția
Ciorbă de linte verde cu legume și spanac, acrită cu lămâie60 g · 491 kcal porția
Supă de roșii cu orez și năut, de post60 g · 523 kcal porția
Supă cremă de conopidă cu năut copt50 g · 529 kcal porția
Supă cremă de fasole albă cu ardei copți60 g · 456 kcal porția
Sarmale de curcan în foi de varză dulce, cu iaurt și mămăligă50 g · 535 kcal porția
Tocană de cartofi cu piept de pui, ardei și boia80 g · 508 kcal porția
Mâncare de gutui cu pulpe de pui, cu orez60 g · 535 kcal porția
Papricaș de somn cu ardei și smântână, cu mămăligă80 g · 538 kcal porția
Macrou marinat în sos de roșii cu dafin, cu cartofi natur60 g · 500 kcal porția
Pilaf de midii cu orez și legume, ca la malul mării60 g · 528 kcal porția
Ciorbă de gulii cu piept de pui și smântână50 g · 438 kcal porția
Ciorbă de dovlecei cu pulpe de pui, acrită cu borș50 g · 487 kcal porția
Varză dulce călită cu mămăligă, ouă ochiuri și telemea50 g · 552 kcal porția
Tocăniță de post de fasole roșie cu ardei, cu mămăligă70 g · 544 kcal porția
Cartofi țărănești la cuptor cu brânză de vaci și mărar60 g · 498 kcal porția
Ciorbă de post de mazăre galbenă cu cartofi și leuștean60 g · 466 kcal porția
- Ciorbă de mazăre verde cu piept de pui și mărar
50 g · 444 kcal porția
- Ciorbă de cod cu legume, smântână și leuștean
60 g · 440 kcal porția
- Ciorbă de fasole boabe cu șuncă de curcan, acrită cu borș
60 g · 454 kcal porția
Ciorbă de post de fasole cu varză murată60 g · 448 kcal porția
Tocăniță de dovlecei cu pulpe de pui, cu mămăligă60 g · 494 kcal porția
Mâncare de vinete cu pulpă de curcan și roșii, cu orez60 g · 541 kcal porția
Pilaf de post cu ciuperci și năut60 g · 565 kcal porția
Curry de pui cu lapte de cocos, spanac și orez basmati60 g · 554 kcal porția
Pui tikka masala cu orez basmati60 g · 514 kcal porția
Pui dulce-acrișor cu ananas, ardei și orez50 g · 550 kcal porția
Ciulama de pui cu ciuperci și mămăligă50 g · 513 kcal porția
Ostropel de pui cu usturoi și cartofi natur50 g · 502 kcal porția
Papricaș de pui cu ardei, smântână și tăiței60 g · 524 kcal porția
Pui cacciatore cu roșii, ardei și măsline, cu paste integrale50 g · 515 kcal porția
Ficăței de pui cu ceapă călită și mămăligă100 g · 487 kcal porția
Mâncare de mazăre cu pulpe de pui și mărar60 g · 452 kcal porția
Risotto cu pui, ciuperci și mazăre50 g · 533 kcal porția
Tajine de pui cu năut, morcovi și cuscus50 g · 561 kcal porția
Chili cu curcan tocat, fasole roșie și orez brun60 g · 555 kcal porția
Chifteluțe de curcan în sos de roșii cu paste integrale30 g · 550 kcal porția
Pulpă de curcan înăbușită cu varză roșie, mere și cartofi40 g · 497 kcal porția
Dovlecei umpluți cu curcan și orez, cu sos de iaurt și mărar40 g · 470 kcal porția
Piept de curcan în sos de muștar cu fasole verde și cartofi30 g · 487 kcal porția
Lasagna cu curcan, dovlecei și brânză de vaci30 g · 535 kcal porția
Musaca de vinete cu curcan și cartofi, cu sos de iaurt40 g · 538 kcal porția
Piept de curcan cu linte verde înăbușită și morcovi40 g · 462 kcal porția
Tocăniță de pipote de pui cu ciuperci și mămăligă50 g · 521 kcal porția
Iahnie de fasole albă cu pulpă de porc60 g · 459 kcal porția
Varză à la Cluj cu carne tocată de vită și porc40 g · 439 kcal porția
Pârjoale moldovenești la cuptor cu piure de mazăre30 g · 483 kcal porția
Cotlet de porc cu ciuperci la tigaie și hrișcă40 g · 507 kcal porția
Stroganoff light de vită cu ciuperci și orez50 g · 537 kcal porția
Vită înăbușită cu arpacaș, ciuperci și morcovi40 g · 503 kcal porția
Roșii umplute cu vită și bulgur, la cuptor40 g · 449 kcal porția
Köfte de vită la cuptor cu cuscus, castraveți și iaurt30 g · 508 kcal porția
Ghiveci de legume cu carne de vită50 g · 480 kcal porția
Piept de rață cu varză călită și cartofi natur30 g · 475 kcal porția
Plachie de crap cu ceapă, roșii și mămăligă120 g · 531 kcal porția
Ghiveci de legume cu file de somn, la cuptor60 g · 496 kcal porția
Tocăniță de cod cu năut, roșii și ardei60 g · 458 kcal porția
Bulgur la tigaie cu ton, dovlecel, roșii și măsline50 g · 495 kcal porția
Risotto cu creveți, sparanghel și lămâie40 g · 509 kcal porția
Curry de creveți cu lapte de cocos, dovlecel și orez basmati50 g · 489 kcal porția
Calamar înăbușit cu roșii, măsline și cartofi50 g · 491 kcal porția
Midii în sos de roșii cu usturoi și pătrunjel, cu pâine integrală40 g · 492 kcal porția
Paella cu fructe de mare, ardei și mazăre40 g · 548 kcal porția
Pârjoale de pește la cuptor cu piure de cartofi și salată de varză30 g · 492 kcal porția
Curry de ouă fierte cu roșii, spanac și orez basmati60 g · 551 kcal porția
Mâncare de dovlecei cu mărar și smântână, cu ouă ochiuri60 g · 525 kcal porția
Ardei umpluți cu orez și brânză de vaci, gratinați cu mozzarella40 g · 475 kcal porția
Lasagna cu spanac și brânză de vaci40 g · 559 kcal porția
Risotto cu mazăre, spanac și parmezan, cu ou poșat40 g · 524 kcal porția
Spanac în stil indian cu caș (ca palak paneer), cu orez basmati60 g · 527 kcal porția
Ciulama de ciuperci cu mămăligă și telemea50 g · 523 kcal porția
Orzo cu spanac, năut, feta și lămâie40 g · 549 kcal porția
Fasole albă la cuptor cu roșii, spanac și mozzarella50 g · 458 kcal porția
Dal de linte roșie cu lapte de cocos, spanac și orez basmati60 g · 550 kcal porția
Chili sin carne cu soia texturată, fasole neagră și orez60 g · 539 kcal porția
Bol cu falafel la cuptor, quinoa și sos de tahini30 g · 563 kcal porția
Fava din mazăre galbenă cu ceapă roșie, capere și salată de roșii40 g · 504 kcal porția
Sarmale de post cu soia texturată și orez, cu mămăligă60 g · 541 kcal porția
Ardei umpluți cu quinoa, fasole neagră și porumb, la cuptor40 g · 498 kcal porția
Vinete umplute cu linte verde și roșii, la cuptor60 g · 493 kcal porția
Fasole albă cu varză murată la cuptor, cu mămăligă60 g · 509 kcal porția
Năut cu spanac, cartofi și boia afumată50 g · 559 kcal porția
Curry de năut cu cartof dulce, spanac și lapte de cocos50 g · 549 kcal porția
Tofu tikka masala cu orez basmati60 g · 524 kcal porția
Musaca de post cu vinete, cartofi și linte verde50 g · 548 kcal porția
Chiftele de linte roșie la cuptor cu piure de mazăre40 g · 543 kcal porția
Burger de fasole neagră în chiflă integrală, cu salată de varză30 g · 532 kcal porția
Linte verde cu orez și ceapă caramelizată (mujaddara), cu salată de castraveți150 g · 496 kcal porția
Tocăniță de ciuperci cu năut și mămăligă60 g · 538 kcal porția
Ratatouille la cuptor cu fasole albă și quinoa50 g · 544 kcal porția
Tocană marocană de năut cu dovleac, caise uscate și cuscus40 g · 564 kcal porția
Mâncare de bame cu năut și roșii60 g · 546 kcal porția
Chiftele de soia texturată marinate, cu piure de cartofi50 g · 485 kcal porția
Stroganoff de ciuperci cu soia texturată și orez60 g · 456 kcal porția
Lasagna de post cu linte roșie și dovlecei40 g · 565 kcal porția
Varză à la Cluj de post, cu soia texturată60 g · 464 kcal porția
- Mâncare de fasole verde cu năut și roșii
50 g · 511 kcal porția
Vinegret cu sfeclă, cartofi, fasole albă și varză murată20 g · 499 kcal porția