Prânz · CinăTocăniță de post de fasole roșie cu ardei, cu mămăligă
544 kcal · 24 g proteine · 30 min
- Vegan
- Tradițional
10,59 leipe porție

Foto: Charles Haynes, CC BY-SA 2.0
Prânz · Cină
Bucăți de somn fierte scurt într-un sos de ceapă, ardei, roșii și boia, dres cu smântână, cu mămăligă alături.
Toate valorile sunt pe porție.

180 g
14,00 lei

80 g
0,28 lei

100 g
1,50 lei

1,46 lei

30 g
0,42 lei

45 g
0,13 lei

0,04 lei
Cost pe porție
17,83 lei
Gramajele sunt pentru o porție de referință; în planul tău sunt ajustate la necesarul tău caloric.
Costul e calculat din prețul orientativ al ambalajului (septembrie 2026), proporțional cu cantitatea folosită. Sarea și condimentele nu sunt incluse.
Călește ceapa tocată în ulei 5 minute, apoi adaugă ardeiul fâșii și călește încă 3 minute.
Presară 2 lingurițe de boia dulce, pune roșiile și 150 ml de apă și fierbe 10 minute.
Așază peștele tăiat bucăți în sos, sărează și fierbe acoperit la foc mic 10 minute, fără să amesteci.
Fierbe mălaiul în 180 ml de apă cu sare 10–12 minute, amestecând.
Drege sosul cu smântâna amestecată cu puțin sos cald și servește papricașul cu mămăliga și mărar.
Răspunzi la câteva întrebări și primești 7 zile de mese, cu porțiile calculate pentru tine și lista de cumpărături.
Prânz · Cină544 kcal · 24 g proteine · 30 min
10,59 leipe porție
Prânz · Cină440 kcal · 39 g proteine · 40 min
17,32 leipe porție
Prânz · Cină494 kcal · 39 g proteine · 45 min
8,22 leipe porție
Prânz · Cină531 kcal · 39 g proteine · 55 min
8,83 leipe porție