diete-slabit.ro
Începe analiza
Ciorbă de cod cu legume, smântână și leuștean, gata de servit

Foto: Sacha47, CC BY-SA 4.0

Prânz · Cină

Ciorbă de cod cu legume, smântână și leuștean

Ciorbă de pește cu rădăcinoase, ardei și roșii, cu bucăți de cod, dreasă cu smântână și acrită cu lămâie.

Timp
40 min
Energie
440 kcal
Cost
17,32 lei
Proteine
39 g
Glucide
47 g
Grăsimi
11 g
Fibre
8,1 g

Toate valorile sunt pe porție.

Din ce vin caloriile:Proteine 35%Glucide 42%Grăsimi 22%

Ingrediente pentru o porție

Cost pe porție

17,32 lei

Gramajele sunt pentru o porție de referință; în planul tău sunt ajustate la necesarul tău caloric.

Costul e calculat din prețul orientativ al ambalajului (septembrie 2026), proporțional cu cantitatea folosită. Sarea și condimentele nu sunt incluse.

Mod de preparare

  1. Fierbe ceapa, morcovul, țelina și ardeiul tăiate cubulețe în 900 ml de apă cu sare și uleiul, 15 minute.

  2. Adaugă cartofii cuburi și roșiile și fierbe încă 10 minute.

  3. Pune codul tăiat bucăți mari și fierbe la foc mic 6–7 minute, fără să amesteci, ca peștele să rămână întreg.

  4. Drege ciorba cu smântâna amestecată cu puțină zeamă caldă, cu focul oprit.

  5. Acrește cu zeamă de lămâie, presară leuștean tocat și piper și servește.

Primește un plan cu rețete ca asta — 34 lei

Răspunzi la câteva întrebări și primești 7 zile de mese, cu porțiile calculate pentru tine și lista de cumpărături.

Începe analiza

Rețete asemănătoare

Toate rețetele pentru prânz