Ciorbă lipovenească de șalău cu roșii și cartofi

Ciorbă de pește din Delta, cu file de șalău, cartofi, ardei și roșii, acrită ușor cu lămâie.

Toate valorile sunt pe porție.

Proteine 37%Glucide 43%Grăsimi 20%

Ingrediente pentru o porție

Cost pe porție

15,60 lei

Gramajele sunt pentru o porție de referință; în planul tău sunt ajustate la necesarul tău caloric.

Costul e calculat din prețul orientativ al ambalajului (septembrie 2026), proporțional cu cantitatea folosită. Sarea și condimentele nu sunt incluse.

Pune ceapa, morcovul și țelina tăiate cubulețe în 900 ml de apă cu sare și uleiul; fierbe 10 minute.
Adaugă cartofii tăiați cuburi și ardeiul fâșii; fierbe încă 12 minute.
Pune roșiile curățate și tăiate cuburi, apoi fileul de șalău tăiat bucăți mari.
Fierbe la foc mic 8 minute, fără să amesteci, ca peștele să rămână întreg.
Acrește cu zeamă de lămâie, presară leuștean și piper și servește.

Răspunzi la câteva întrebări și primești 7 zile de mese, cu porțiile calculate pentru tine și lista de cumpărături.