Prânz · CinăCiorbă lipovenească de șalău cu roșii și cartofi
487 kcal · 46 g proteine · 40 min
- Pescetarian
- Tradițional
15,60 leipe porție

Foto: Sacha47, CC BY-SA 4.0
Prânz · Cină
Ciorbă de pește cu file de somn, cartofi și roșii, acrită cu lămâie în loc de borș.
Toate valorile sunt pe porție.

180 g
14,00 lei

150 g
0,43 lei

50 g
0,20 lei

50 g
0,17 lei

50 g
0,75 lei

100 g
0,80 lei

20 g
0,21 lei

0,05 lei
Cost pe porție
16,61 lei
Gramajele sunt pentru o porție de referință; în planul tău sunt ajustate la necesarul tău caloric.
Costul e calculat din prețul orientativ al ambalajului (septembrie 2026), proporțional cu cantitatea folosită. Sarea și condimentele nu sunt incluse.
Fierbe în 700 ml de apă cu sare ceapa, morcovul și ardeiul tăiate mărunt, 10 minute.
Adaugă cartofii tăiați cuburi și roșiile tăiate bucăți și mai fierbe 10 minute.
Taie fileul de somn bucăți mari, sărează-l și pune-l în ciorbă; fierbe la foc mic 10 minute.
Acrește cu zeama de lămâie, adaugă uleiul și presară leuștean și piper.
Răspunzi la câteva întrebări și primești 7 zile de mese, cu porțiile calculate pentru tine și lista de cumpărături.
Prânz · Cină487 kcal · 46 g proteine · 40 min
15,60 leipe porție
Prânz · Cină449 kcal · 17 g proteine · 45 min
8,02 leipe porție
Prânz · Cină496 kcal · 36 g proteine · 55 min
18,14 leipe porție
Prânz · Cină453 kcal · 38 g proteine · 40 min
8,65 leipe porție