diete-slabit.ro
Ciorbă de somn cu legume, acrită cu lămâie, gata de servit

Foto: Sacha47, CC BY-SA 4.0

Prânz · Cină

Ciorbă de somn cu legume, acrită cu lămâie

Ciorbă de pește cu file de somn, cartofi și roșii, acrită cu lămâie în loc de borș.

Timp
40 min
Energie
454 kcal
Cost
16,61 lei
Proteine
36 g
Glucide
43 g
Grăsimi
16 g
Fibre
7,8 g

Toate valorile sunt pe porție.

Din ce vin caloriile:Proteine 31%Glucide 37%Grăsimi 31%

Ingrediente pentru o porție

Cost pe porție

16,61 lei

Gramajele sunt pentru o porție de referință; în planul tău sunt ajustate la necesarul tău caloric.

Costul e calculat din prețul orientativ al ambalajului (septembrie 2026), proporțional cu cantitatea folosită. Sarea și condimentele nu sunt incluse.

Mod de preparare

  1. Fierbe în 700 ml de apă cu sare ceapa, morcovul și ardeiul tăiate mărunt, 10 minute.

  2. Adaugă cartofii tăiați cuburi și roșiile tăiate bucăți și mai fierbe 10 minute.

  3. Taie fileul de somn bucăți mari, sărează-l și pune-l în ciorbă; fierbe la foc mic 10 minute.

  4. Acrește cu zeama de lămâie, adaugă uleiul și presară leuștean și piper.

Primește un plan cu rețete ca asta — 34 lei

Răspunzi la câteva întrebări și primești 7 zile de mese, cu porțiile calculate pentru tine și lista de cumpărături.

Începe analiza

Rețete asemănătoare

Toate rețetele pentru prânz