Mic dejunBrânză de vaci cu smântână, roșii și ceapă verde
375 kcal · 31 g proteine · 7 min
- Vegetarian
- Rapid
9,05 leipe porție
Rețete de slăbit din planuri
Din acestea se construiește planul tău alimentar de 7 zile. Toate folosesc ingrediente din supermarketurile din România. Caloriile, proteinele și costul sunt calculate pe o porție de referință, din valorile nutriționale și prețurile fiecărui ingredient.
160 de rețete · pagina 1 din 4 din 508 · Șterge filtrele
Rețete
- Mic dejun
Mic dejunMămăliguță cu brânză de vaci, ou fiert și roșii
366 kcal · 25 g proteine · 20 min
- Vegetarian
- Tradițional
5,57 leipe porție
Mic dejunOmletă țărănească cu cartofi, ardei și ceapă
347 kcal · 18 g proteine · 25 min
- Vegetarian
- Tradițional
4,86 leipe porție
Mic dejunPâine de secară cu brânză de vaci, ridichi și ceapă verde
309 kcal · 23 g proteine · 7 min
- Vegetarian
- Rapid
6,33 leipe porție
GustarePepene verde cu telemea
196 kcal · 9 g proteine · 5 min
- Vegetarian
- Rapid
2,48 leipe porție
Prânz · CinăGhiveci de legume cu năut
475 kcal · 19 g proteine · 45 min
- Vegan
- Tradițional
10,36 leipe porție
Prânz · CinăArdei umpluți cu orez și linte
515 kcal · 20 g proteine · 70 min
- Vegan
- Tradițional
8,23 leipe porție
- Prânz · Cină
Mâncare de mazăre cu cartofi și mărar
460 kcal · 19 g proteine · 35 min
- Vegan
- Tradițional
7,08 leipe porție
Prânz · CinăCiorbă de fasole albă cu legume
497 kcal · 24 g proteine · 40 min
- Vegan
- Tradițional
9,74 leipe porție
- Prânz · Cină
Ciorbă de legume cu năut, acrită cu lămâie
449 kcal · 17 g proteine · 45 min
- Vegan
- Tradițional
8,02 leipe porție
Prânz · CinăIahnie de fasole cu ceapă călită
475 kcal · 23 g proteine · 110 min
- Vegan
- Tradițional
5,53 leipe porție
Prânz · CinăFasole bătută cu ceapă călită și salată de varză
464 kcal · 23 g proteine · 25 min
- Vegan
- Tradițional
7,39 leipe porție
Prânz · CinăSarmale de post cu orez, linte și ciuperci
556 kcal · 22 g proteine · 150 min
- Vegan
- Tradițional
6,31 leipe porție
Prânz · CinăMâncare de linte verde cu legume
439 kcal · 23 g proteine · 40 min
- Vegan
- Tradițional
3,20 leipe porție
Prânz · CinăDovlecei umpluți cu orez și linte roșie
439 kcal · 19 g proteine · 60 min
- Vegan
- Tradițional
6,00 leipe porție
Prânz · CinăArpacaș cu ciuperci și legume
446 kcal · 17 g proteine · 45 min
- Vegan
- Tradițional
6,28 leipe porție
Prânz · CinăPăstrăv la cuptor cu cartofi și salată verde
518 kcal · 45 g proteine · 40 min
- Pescetarian
- Tradițional
11,33 leipe porție
Prânz · CinăTocăniță de pui cu mămăligă
531 kcal · 38 g proteine · 45 min
- Tradițional
- Meal prep
8,48 leipe porție
Prânz · CinăPilaf cu pui și legume
515 kcal · 35 g proteine · 40 min
- Tradițional
- Meal prep
7,06 leipe porție
- Prânz · Cină
Mâncare de fasole verde cu pui
492 kcal · 36 g proteine · 40 min
- Tradițional
- Meal prep
11,25 leipe porție
Prânz · CinăChiftele de curcan la cuptor cu piure și salată
545 kcal · 39 g proteine · 45 min
- Tradițional
- Meal prep
8,90 leipe porție
Prânz · CinăCiorbă de perișoare de curcan
463 kcal · 34 g proteine · 50 min
- Tradițional
- Meal prep
8,56 leipe porție
Prânz · CinăCiorbă de pui cu legume, acrită cu borș
447 kcal · 38 g proteine · 50 min
- Tradițional
- Meal prep
9,00 leipe porție
Prânz · CinăVarză călită cu pulpe de pui și mămăligă
504 kcal · 38 g proteine · 60 min
- Tradițional
- Meal prep
5,68 leipe porție
- Prânz · Cină
Ardei umpluți cu carne de curcan și orez
497 kcal · 35 g proteine · 75 min
- Tradițional
- Meal prep
11,97 leipe porție
Prânz · CinăSalată de boeuf cu piept de pui și sos de iaurt
481 kcal · 44 g proteine · 60 min
- Tradițional
- Meal prep
10,47 leipe porție
- Prânz · Cină
Chiftele de pui la cuptor cu cartofi și salată de varză
475 kcal · 32 g proteine · 45 min
- Tradițional
- Meal prep
4,34 leipe porție
Prânz · CinăTocăniță de vită cu cartofi și morcovi
505 kcal · 39 g proteine · 90 min
- Tradițional
- Meal prep
13,65 leipe porție
- Prânz · Cină
Mușchiuleț de porc cu varză călită și cartofi
455 kcal · 39 g proteine · 45 min
- Tradițional
- Meal prep
8,77 leipe porție
- Prânz · Cină
Tocăniță de porc cu ciuperci și mămăligă
497 kcal · 39 g proteine · 40 min
- Tradițional
- Meal prep
10,33 leipe porție
- Prânz · Cină
Sarmale în foi de varză murată, cu mămăligă
543 kcal · 34 g proteine · 180 min
- Tradițional
- Meal prep
7,62 leipe porție
Prânz · CinăMusaca de cartofi cu carne de vită
474 kcal · 36 g proteine · 80 min
- Tradițional
- Meal prep
7,80 leipe porție
Prânz · CinăTochitură de porc cu mămăligă, ou ochi și telemea
531 kcal · 36 g proteine · 45 min
- Tradițional
6,13 leipe porție
- Prânz · Cină
Mămăligă cu brânză, smântână și ou ochi
535 kcal · 26 g proteine · 25 min
- Vegetarian
- Tradițional
7,16 leipe porție
Prânz · CinăMâncare de spanac cu ou și piure de cartofi
442 kcal · 28 g proteine · 30 min
- Vegetarian
- Tradițional
10,99 leipe porție
Prânz · CinăMâncare de praz cu orez și ouă ochiuri
526 kcal · 21 g proteine · 40 min
- Vegetarian
- Tradițional
6,09 leipe porție
Prânz · CinăSalată de vinete cu roșii, telemea și pâine
463 kcal · 21 g proteine · 55 min
- Vegetarian
- Tradițional
6,36 leipe porție
Mic dejunTerci de mei cu dovleac, lapte și semințe de dovleac
428 kcal · 20 g proteine · 30 min
- Vegetarian
- Tradițional
4,66 leipe porție
Mic dejunOrez cu lapte, skyr și portocală
366 kcal · 23 g proteine · 30 min
- Vegetarian
- Tradițional
5,33 leipe porție
Mic dejunOuă jumări cu roșii și ceapă verde, cu pâine de secară
394 kcal · 21 g proteine · 10 min
- Vegetarian
- Rapid
5,16 leipe porție
Mic dejunOmletă cu leurdă și urdă, cu roșii
327 kcal · 28 g proteine · 12 min
- Vegetarian
- Rapid
9,67 leipe porție
Mic dejunClătite integrale cu brânză de vaci și stafide
406 kcal · 31 g proteine · 25 min
- Vegetarian
- Tradițional
6,56 leipe porție
Mic dejunPapanași la cuptor din brânză de vaci, cu iaurt și afine
379 kcal · 36 g proteine · 35 min
- Vegetarian
- Tradițional
11,12 leipe porție
Mic dejunMămăliguță cu lapte rece și brânză de vaci
366 kcal · 23 g proteine · 20 min
- Vegetarian
- Tradițional
4,54 leipe porție
Mic dejunPâine de secară cu pateu de ficat de pui făcut în casă și castraveți murați
342 kcal · 20 g proteine · 25 min
- Tradițional
- Meal prep
4,71 leipe porție
Mic dejunPâine de secară cu zacuscă, ouă fierte și castravete
417 kcal · 21 g proteine · 12 min
- Vegetarian
- Rapid
6,44 leipe porție
Mic dejunArdei umpluți cu brânză de vaci și mărar, cu pâine de secară
328 kcal · 26 g proteine · 10 min
- Vegetarian
- Rapid
8,44 leipe porție
Mic dejunFarfurie de mic dejun cu ouă fierte, telemea, roșii, ardei și pâine
431 kcal · 29 g proteine · 12 min
- Vegetarian
- Rapid
8,75 leipe porție