Farfurie de mic dejun cu ouă fierte, telemea, roșii, ardei și pâine

Farfuria de acasă, cu mai multe legume și mai puțină brânză sărată decât de obicei.

Toate valorile sunt pe porție.

Proteine 27%Glucide 34%Grăsimi 39%

Ingrediente pentru o porție

Cost pe porție

8,75 lei

Gramajele sunt pentru o porție de referință; în planul tău sunt ajustate la necesarul tău caloric.

Costul e calculat din prețul orientativ al ambalajului (septembrie 2026), proporțional cu cantitatea folosită. Sarea și condimentele nu sunt incluse.

Fierbe ouăle 8–9 minute, apoi trece-le prin apă rece și curăță-le.
Taie roșiile, castravetele și ardeiul felii sau bastonașe și așază-le pe farfurie, cu ceapa verde.
Adaugă ouăle tăiate în jumătăți, telemeaua feliată și pâinea; presară sare, piper și cimbru pe ouă.

Răspunzi la câteva întrebări și primești 7 zile de mese, cu porțiile calculate pentru tine și lista de cumpărături.