Ouăcalorii, valori nutriționale și preț

Rețete de slăbit cu ouă

Apare în 96 de rețete. Cantitățile sunt pentru o porție de referință.

• 
  Omletă cu ciuperci, spanac și telemea

  2 ouă · 370 kcal porția

• 
  Ouă ochiuri cu pâine integrală și roșii

  2 ouă · 401 kcal porția

• 
  Pâine integrală cu avocado și ouă fierte

  2 ouă · 426 kcal porția

• 
  Clătite din ovăz cu banană și iaurt

  2 ouă · 461 kcal porția

• 
  Mămăliguță cu brânză de vaci, ou fiert și roșii

  1 ou · 366 kcal porția

• 
  Omletă țărănească cu cartofi, ardei și ceapă

  2 ouă · 347 kcal porția

• 
  Ouă fierte cu castraveți și roșii cherry

  2 ouă · 190 kcal porția

• 
  Salată cu ton, ou, fasole verde și cartofi

  1 ou · 496 kcal porția

• 
  Șnițel de pui la cuptor în crustă de mălai, cu cartofi și salată de varză

  1 ou · 546 kcal porția

• 
  Salată de boeuf cu piept de pui și sos de iaurt

  1 ou · 481 kcal porția

• 
  Musaca de cartofi cu carne de vită

  1 ou · 474 kcal porția

• 
  Tochitură de porc cu mămăligă, ou ochi și telemea

  1 ou · 531 kcal porția

• 
  Mămăligă cu brânză, smântână și ou ochi

  1 ou · 535 kcal porția

• 
  Salată grecească cu telemea și ou fiert

  1 ou · 498 kcal porția

• 
  Ouă în sos de roșii cu ardei (shakshuka)

  2 ouă · 508 kcal porția

• 
  Bol cu orez brun, ou și legume sotate

  2 ouă · 503 kcal porția

• 
  Mâncare de spanac cu ou și piure de cartofi

  2 ouă · 442 kcal porția

• 
  Mâncare de praz cu orez și ouă ochiuri

  2 ouă · 526 kcal porția

• 
  Terci de ovăz sărat cu spanac, parmezan și ou ochi

  2 ouă · 422 kcal porția

• 
  Ovăz copt la cuptor cu afine și iaurt grecesc

  1 ou · 444 kcal porția

• 
  Omletă din albușuri cu roșii cherry, ceapă verde și parmezan

  1 ou · 370 kcal porția

• 
  Frittata la cuptor cu dovlecel, ardei și feta

  2 ouă · 348 kcal porția

• 
  Brioșe de ouă cu spanac, ardei și șuncă de curcan

  3 ouă · 383 kcal porția

• 
  Ouă poșate pe iaurt cu usturoi și unt cu boia, cu pâine integrală

  2 ouă · 404 kcal porția

• 
  Cartofi dulci rumeniți cu ardei, ceapă roșie și ouă ochiuri

  3 ouă · 437 kcal porția

• 
  Omletă cu ciuperci, șuncă de curcan și roșii

  3 ouă · 372 kcal porția

• 
  Ouă jumări cu roșii și ceapă verde, cu pâine de secară

  2 ouă · 394 kcal porția

• 
  Omletă cu leurdă și urdă, cu roșii

  2 ouă · 327 kcal porția

• 
  Wrap de mic dejun cu ouă jumări, fasole neagră și salsa de roșii

  2 ouă · 449 kcal porția

• 
  Ouă poșate pe chiflă integrală cu șuncă de curcan, spanac și sos de iaurt cu muștar

  2 ouă · 383 kcal porția

• 
  Fasole albă în sos de roșii cu ou ochi și pâine prăjită

  1 ou · 420 kcal porția

• 
  Ouă fierte moi cu sparanghel la tigaie și pâine de secară

  2 ouă · 387 kcal porția

• 
  Salată de ouă cu iaurt și muștar pe pâine integrală

  2 ouă · 390 kcal porția

• 
  Sandviș cald cu ou, spanac și cașcaval

  1 ou · 344 kcal porția

• 
  Clătite integrale cu brânză de vaci și stafide

  1 ou · 406 kcal porția

• 
  Pancakes cu cottage cheese și afine

  1 ou · 382 kcal porția

• 
  Papanași la cuptor din brânză de vaci, cu iaurt și afine

  1 ou · 379 kcal porția

• 
  Chec sărat cu dovlecel și brânză de vaci

  1 ou · 393 kcal porția

• 
  Pâine de secară cu zacuscă, ouă fierte și castravete

  2 ouă · 417 kcal porția

• 
  Farfurie de mic dejun cu ouă fierte, telemea, roșii, ardei și pâine

  2 ouă · 431 kcal porția

• 
  Bulz la cuptor cu brânză de vaci, telemea și ou

  1 ou · 392 kcal porția

• 
  Plăcintă la cuptor cu brânză de vaci și mărar

  1 ou · 405 kcal porția

• 
  Frigănele din pâine integrală cu skyr și fructe de pădure

  1 ou · 428 kcal porția

• 
  Clătite integrale sărate cu spanac și brânză de vaci

  1 ou · 429 kcal porția

• 
  Ouă coapte la cuptor cu spanac, roșii cherry și feta

  2 ouă · 389 kcal porția

• 
  Turtă de cartofi rași (rösti) cu ouă ochiuri și roșii

  2 ouă · 384 kcal porția

• 
  Ciuperci la tigaie cu usturoi și cimbru pe pâine integrală, cu ouă poșate

  2 ouă · 401 kcal porția

• 
  Ouă jumări cu somon afumat și ceapă verde, pe pâine de secară

  2 ouă · 432 kcal porția

• 
  Ouă umplute cu avocado și muștar

  2 ouă · 209 kcal porția

• 
  Salată de fasole verde cu ou fiert și usturoi

  1 ou · 186 kcal porția

• 
  Pâine crocantă cu lutenița și ou fiert

  1 ou · 184 kcal porția

• 
  Ciorbă de burtă cu iaurt grecesc și usturoi

  1 ou · 457 kcal porția

• 
  Ciorbă de pui à la grec, legată cu ou și lămâie

  1 ou · 441 kcal porția

• 
  Ciorbă rădăuțeană de pui cu usturoi și iaurt

  1 ou · 489 kcal porția

• 
  Ciorbă de miel cu ceapă verde și leuștean

  1 ou · 548 kcal porția

• 
  Supă de curcan cu găluște de griș

  1 ou · 476 kcal porția

• 
  Ciorbă de ștevie cu orez, ou și iaurt

  2 ouă · 494 kcal porția

• 
  Ciorbă de ciuperci cu tarhon, smântână și ou

  2 ouă · 450 kcal porția

• 
  Ciorbă moldovenească de salată verde cu ou și smântână

  2 ouă · 460 kcal porția

• 
  Mâncare de urzici cu usturoi, cu mămăligă și ou

  2 ouă · 520 kcal porția

• 
  Varză dulce călită cu mămăligă, ouă ochiuri și telemea

  2 ouă · 552 kcal porția

• 
  Ciorbă de urzici cu cartofi, legată cu ou și iaurt

  2 ouă · 483 kcal porția

• 
  Ciorbă de leurdă cu cartofi, ou și smântână

  2 ouă · 434 kcal porția

• 
  Drob de pui cu ouă și ceapă verde, cu salată verde și cartofi

  2 ouă · 542 kcal porția

• 
  Chiftele de cartofi cu brânză de vaci și mărar, la cuptor

  1 ou · 560 kcal porția

• 
  Pârjoale moldovenești la cuptor cu piure de mazăre

  ½ ou · 483 kcal porția

• 
  Bibimbap cu vită, legume și ou

  1 ou · 529 kcal porția

• 
  Cod pané la cuptor cu cartofi copți și salată de varză

  ½ ou · 546 kcal porția

• 
  Chiftele de somon și cartofi la cuptor, cu salată de castraveți cu iaurt

  ½ ou · 504 kcal porția

• 
  Pârjoale de pește la cuptor cu piure de cartofi și salată de varză

  ½ ou · 492 kcal porția

• 
  Shakshuka verde cu spanac, praz și feta

  2 ouă · 544 kcal porția

• 
  Frittata cu broccoli, mazăre și urdă, cu cartofi noi

  2 ouă · 509 kcal porția

• 
  Curry de ouă fierte cu roșii, spanac și orez basmati

  3 ouă · 551 kcal porția

• 
  Linte verde cu praz, morcov și ou poșat, cu vinegretă de muștar

  1 ou · 488 kcal porția

• 
  Ramen vegetarian cu miso, ou fiert moale, shiitake și pak choi

  1 ou · 520 kcal porția

• 
  Mâncare de dovlecei cu mărar și smântână, cu ouă ochiuri

  2 ouă · 525 kcal porția

• 
  Tochitură de ciuperci cu ou ochi, telemea și mămăligă

  1 ou · 498 kcal porția

• 
  Cartofi franțuzești cu ouă și telemea, gratinați cu iaurt

  2 ouă · 537 kcal porția

• 
  Salată Cobb vegetariană cu ouă, avocado, năut, porumb și feta

  2 ouă · 551 kcal porția

• 
  Okonomiyaki: clătită japoneză cu varză, morcov și ou

  2 ouă · 453 kcal porția

• 
  Ardei umpluți cu orez și brânză de vaci, gratinați cu mozzarella

  ½ ou · 475 kcal porția

• 
  Budincă de conopidă cu ouă, brânză de vaci și cașcaval

  2 ouă · 517 kcal porția

• 
  Risotto cu mazăre, spanac și parmezan, cu ou poșat

  1 ou · 524 kcal porția

• 
  Chiftele de dovlecel cu feta la cuptor, cu sos de iaurt și salată de roșii

  1 ou · 549 kcal porția

• 
  Plăcintă în foi cu spanac și brânză de vaci, cu salată de castraveți

  ½ ou · 502 kcal porția

• 
  Colțunași cu brânză de vaci și mărar, cu smântână

  ½ ou · 516 kcal porția

• 
  Clătite integrale umplute cu spanac și ciuperci, gratinate

  1 ou · 483 kcal porția

• 
  Paste integrale carbonara cu dovlecel, fără carne

  2 ouă · 528 kcal porția

• 
  Pizza pe lipie integrală cu ciuperci, ardei, mozzarella și ou

  1 ou · 461 kcal porția

• 
  Salată Cobb cu pui, ou, avocado și gorgonzola

  1 ou · 444 kcal porția

• 
  Salată Chef cu curcan, șuncă, ou și emmental

  1 ou · 456 kcal porția

• 
  Salată de orez cu ton, mazăre, ou și castraveți murați

  1 ou · 459 kcal porția

• 
  Salată caldă de cartofi cu somon afumat, capere și mărar

  1 ou · 459 kcal porția

• 
  Salată orientală cu cartofi, ouă, măsline și ceapă roșie

  2½ ouă · 461 kcal porția

• 
  Salată de ardei copți cu cartofi, ouă și telemea

  2 ouă · 484 kcal porția

• 
  Gado-gado cu tofu, ou, cartofi și sos de arahide

  1 ou · 515 kcal porția