Mic dejunOmletă țărănească cu cartofi, ardei și ceapă
347 kcal · 18 g proteine · 25 min
- Vegetarian
- Tradițional
4,86 leipe porție

Foto: FakirNL, CC BY-SA 4.0
Mic dejun
Turtă crocantă din cartofi rași, rumenită cu puțin ulei, cu ouă ochiuri deasupra.
Toate valorile sunt pe porție.

180 g
0,51 lei

15 g
0,30 lei

0,07 lei

2 ouă · 110 g
2,53 lei

120 g
0,96 lei
Cost pe porție
4,37 lei
Gramajele sunt pentru o porție de referință; în planul tău sunt ajustate la necesarul tău caloric.
Costul e calculat din prețul orientativ al ambalajului (septembrie 2026), proporțional cu cantitatea folosită. Sarea și condimentele nu sunt incluse.
Rade cartofii pe răzătoarea mare, stoarce-i bine de zeamă într-un prosop curat și amestecă-i cu ceapa verde tocată, sare și piper.
Încălzește 5 g de ulei într-o tigaie antiaderentă, întinde cartofii într-un strat de 1 cm și apasă-i cu spatula.
Rumenește turta la foc mediu 7–8 minute pe fiecare parte, până devine aurie și crocantă; întoarce-o cu ajutorul unui capac.
Prăjește ouăle ochiuri în restul de ulei și servește-le pe turtă, cu roșiile tăiate felii.
Răspunzi la câteva întrebări și primești 7 zile de mese, cu porțiile calculate pentru tine și lista de cumpărături.
Mic dejun347 kcal · 18 g proteine · 25 min
4,86 leipe porție
Mic dejun394 kcal · 21 g proteine · 10 min
5,16 leipe porție
Mic dejun431 kcal · 29 g proteine · 12 min
8,75 leipe porție
Mic dejun391 kcal · 31 g proteine · 15 min
8,90 leipe porție