Omletă țărănească cu cartofi, ardei și ceapă

Cartofii fierți se rumenesc întâi în puțin ulei, apoi ouăle se leagă peste legume, direct în tigaie.

Toate valorile sunt pe porție.

Proteine 21%Glucide 33%Grăsimi 46%

Ingrediente pentru o porție

Cost pe porție

4,77 lei

Gramajele sunt pentru o porție de referință; în planul tău sunt ajustate la necesarul tău caloric.

Costul e calculat din prețul orientativ al ambalajului (septembrie 2026), proporțional cu cantitatea folosită. Sarea și condimentele nu sunt incluse.

Taie cartofii cubulețe mici și fierbe-i 6 minute în apă cu sare, apoi scurge-i.
Încălzește uleiul într-o tigaie antiaderentă și rumenește cartofii cu ceapa și ardeiul tăiate cubulețe, 6–7 minute.
Bate ouăle cu sare, piper și verdeața tocată și toarnă-le peste legume.
Acoperă tigaia și gătește la foc mic 4–5 minute, până se leagă omleta. Servește cu roșiile tăiate felii.

Răspunzi la câteva întrebări și primești 7 zile de mese, cu porțiile calculate pentru tine și lista de cumpărături.