diete-slabit.ro
Începe analiza
Fasole albă în sos de roșii cu ou ochi și pâine prăjită, gata de servit

Foto: Jen Arrr, CC BY-SA 2.0

Mic dejun

Fasole albă în sos de roșii cu ou ochi și pâine prăjită

Mic dejun englezesc simplificat: fasole în sos de roșii făcut acasă, fără zahăr, cu un ou ochi.

Timp
15 min
Energie
420 kcal
Cost
6,80 lei
Proteine
24 g
Glucide
51 g
Grăsimi
13 g
Fibre
13,1 g

Toate valorile sunt pe porție.

Din ce vin caloriile:Proteine 23%Glucide 49%Grăsimi 28%

Ingrediente pentru o porție

Cost pe porție

6,80 lei

Gramajele sunt pentru o porție de referință; în planul tău sunt ajustate la necesarul tău caloric.

Costul e calculat din prețul orientativ al ambalajului (septembrie 2026), proporțional cu cantitatea folosită. Sarea și condimentele nu sunt incluse.

Mod de preparare

  1. Călește ceapa tocată mărunt în jumătate din ulei, 3 minute.

  2. Adaugă passata, fasolea scursă, boia dulce, sare și piper și fierbe la foc mic 6–7 minute, până se îngroașă sosul.

  3. Prăjește oul ochi în restul de ulei, într-o tigaie separată.

  4. Prăjește pâinea, pune fasolea deasupra și oul peste ea.

Primește un plan cu rețete ca asta — 34 lei

Răspunzi la câteva întrebări și primești 7 zile de mese, cu porțiile calculate pentru tine și lista de cumpărături.

Începe analiza

Rețete asemănătoare

Toate rețetele pentru mic dejun