diete-slabit.ro
Începe analiza
Pâine crocantă cu lutenița și ou fiert, gata de servit

Foto: Off-shell, CC BY-SA 4.0

Gustare

Pâine crocantă cu lutenița și ou fiert

Lutenița din borcan și felii de ou fiert pe pâine crocantă, o gustare sărată de toamnă.

Timp
12 min
Energie
184 kcal
Cost
3,12 lei
Proteine
9 g
Glucide
16 g
Grăsimi
8 g
Fibre
4,4 g

Toate valorile sunt pe porție.

Din ce vin caloriile:Proteine 21%Glucide 37%Grăsimi 42%

Ingrediente pentru o porție

Cost pe porție

3,12 lei

Gramajele sunt pentru o porție de referință; în planul tău sunt ajustate la necesarul tău caloric.

Costul e calculat din prețul orientativ al ambalajului (septembrie 2026), proporțional cu cantitatea folosită. Sarea și condimentele nu sunt incluse.

Mod de preparare

  1. Fierbe oul 10 minute, răcește-l în apă rece și curăță-l.

  2. Întinde lutenița pe feliile de pâine crocantă.

  3. Taie oul felii, așază-le deasupra și presară sare, piper și pătrunjel tocat.

Primește un plan cu rețete ca asta — 34 lei

Răspunzi la câteva întrebări și primești 7 zile de mese, cu porțiile calculate pentru tine și lista de cumpărături.

Începe analiza

Rețete asemănătoare

Toate rețetele pentru gustare