Salată caldă de cartofi cu somon afumat, capere și mărar

Cartofi noi fierți în coajă, cu somon afumat, ou, castraveți, capere și sos de iaurt cu mărar.

Toate valorile sunt pe porție.

Proteine 29%Glucide 44%Grăsimi 27%

Ingrediente pentru o porție

Cost pe porție

26,17 lei

Gramajele sunt pentru o porție de referință; în planul tău sunt ajustate la necesarul tău caloric.

Costul e calculat din prețul orientativ al ambalajului (septembrie 2026), proporțional cu cantitatea folosită. Sarea și condimentele nu sunt incluse.

Fierbe cartofii noi în coajă, în apă cu sare, 15–18 minute; scurge-i și taie-i în jumătăți cât sunt încă calzi.
Fierbe oul 9 minute, răcește-l și taie-l în sferturi.
Amestecă iaurtul cu mărarul tocat, puțină zeamă de lămâie, sare și piper.
Amestecă cartofii calzi cu jumătate din sos și pune-i pe rucola, alături de castraveții feliați și ceapa tăiată subțire.
Adaugă somonul rupt în fâșii, oul și caperele și stropește cu restul de sos.

Răspunzi la câteva întrebări și primești 7 zile de mese, cu porțiile calculate pentru tine și lista de cumpărături.