Prânz · CinăSupă cremă de dovleac cu linte roșie
489 kcal · 20 g proteine · 35 min
- Vegan
- Meal prep
3,34 leipe porție
Rețete de slăbit din planuri
Din acestea se construiește planul tău alimentar de 7 zile. Toate folosesc ingrediente din supermarketurile din România. Caloriile, proteinele și costul sunt calculate pe o porție de referință, din valorile nutriționale și prețurile fiecărui ingredient.
325 de rețete · pagina 1 din 7 din 508 · Șterge filtrele
Rețete
- Prânz · Cină
PrânzCurry de năut cu spanac și orez brun
635 kcal · 27 g proteine · 35 min
- Vegan
- Meal prep
11,60 leipe porție
Prânz · CinăGhiveci de legume cu năut
475 kcal · 19 g proteine · 45 min
- Vegan
- Tradițional
10,36 leipe porție
Prânz · CinăBol cu quinoa, năut și legume coapte cu sos de tahini
537 kcal · 22 g proteine · 35 min
- Vegan
- Meal prep
11,83 leipe porție
Prânz · CinăChili vegan cu fasole roșie și orez
561 kcal · 22 g proteine · 40 min
- Vegan
- Meal prep
10,40 leipe porție
Prânz · CinăHrișcă cu ciuperci, ceapă și semințe de dovleac
447 kcal · 20 g proteine · 25 min
- Vegan
- Meal prep
7,02 leipe porție
Prânz · CinăArdei umpluți cu orez și linte
515 kcal · 20 g proteine · 70 min
- Vegan
- Tradițional
8,23 leipe porție
- Prânz · Cină
Mâncare de mazăre cu cartofi și mărar
460 kcal · 19 g proteine · 35 min
- Vegan
- Tradițional
7,08 leipe porție
Prânz · CinăPaste integrale cu sos bolognese de linte
557 kcal · 24 g proteine · 30 min
- Vegan
- Meal prep
5,55 leipe porție
Prânz · CinăCiorbă de fasole albă cu legume
497 kcal · 24 g proteine · 40 min
- Vegan
- Tradițional
9,74 leipe porție
Prânz · CinăStir-fry cu tofu, broccoli și orez
548 kcal · 33 g proteine · 25 min
- Vegan
11,84 leipe porție
- Prânz · Cină
Ciorbă de legume cu năut, acrită cu lămâie
449 kcal · 17 g proteine · 45 min
- Vegan
- Tradițional
8,02 leipe porție
Prânz · CinăIahnie de fasole cu ceapă călită
475 kcal · 23 g proteine · 110 min
- Vegan
- Tradițional
5,53 leipe porție
Prânz · CinăFasole bătută cu ceapă călită și salată de varză
464 kcal · 23 g proteine · 25 min
- Vegan
- Tradițional
7,39 leipe porție
Prânz · CinăSarmale de post cu orez, linte și ciuperci
556 kcal · 22 g proteine · 150 min
- Vegan
- Tradițional
6,31 leipe porție
Prânz · CinăMâncare de linte verde cu legume
439 kcal · 23 g proteine · 40 min
- Vegan
- Tradițional
3,20 leipe porție
Prânz · CinăDovlecei umpluți cu orez și linte roșie
439 kcal · 19 g proteine · 60 min
- Vegan
- Tradițional
6,00 leipe porție
Prânz · CinăChiftele de năut la cuptor cu salată de roșii și sos de tahini
515 kcal · 20 g proteine · 45 min
- Vegan
- Meal prep
8,50 leipe porție
Prânz · CinăCuscus cu năut, dovlecel și ardei
522 kcal · 20 g proteine · 25 min
- Vegan
- Meal prep
7,63 leipe porție
Prânz · CinăArpacaș cu ciuperci și legume
446 kcal · 17 g proteine · 45 min
- Vegan
- Tradițional
6,28 leipe porție
Prânz · CinăSalată de sfeclă cu linte verde și semințe de dovleac
439 kcal · 22 g proteine · 55 min
- Vegan
- Meal prep
3,27 leipe porție
Prânz · CinăPăstrăv la cuptor cu cartofi și salată verde
518 kcal · 45 g proteine · 40 min
- Pescetarian
- Tradițional
11,33 leipe porție
Prânz · CinăSomon la tigaie cu spanac și orez basmati
493 kcal · 34 g proteine · 25 min
- Pescetarian
20,00 leipe porție
- Prânz · Cină
Cod la cuptor cu roșii cherry, măsline și cartofi
443 kcal · 42 g proteine · 40 min
- Pescetarian
21,75 leipe porție
Prânz · CinăPaste integrale cu ton, roșii și măsline
512 kcal · 39 g proteine · 20 min
- Pescetarian
14,05 leipe porție
Prânz · CinăPaste integrale cu creveți, dovlecel și usturoi
517 kcal · 43 g proteine · 20 min
- Pescetarian
19,05 leipe porție
Prânz · CinăBol cu somon, orez, avocado și castravete
539 kcal · 27 g proteine · 25 min
- Pescetarian
16,63 leipe porție
Prânz · CinăSalată cu ton, ou, fasole verde și cartofi
496 kcal · 40 g proteine · 25 min
- Pescetarian
16,45 leipe porție
Prânz · CinăSomon la cuptor cu cartofi dulci și salsa de roșii
498 kcal · 29 g proteine · 35 min
- Pescetarian
17,62 leipe porție
Prânz · CinăMacrou la cuptor cu cartofi și salată de varză
463 kcal · 33 g proteine · 45 min
- Pescetarian
7,44 leipe porție
Prânz · CinăFile de merluciu la tigaie cu piure de cartofi
442 kcal · 35 g proteine · 35 min
- Pescetarian
8,76 leipe porție
Prânz · CinăPiept de pui la cuptor cu cartofi și legume
470 kcal · 41 g proteine · 45 min
- Meal prep
8,50 leipe porție
Prânz · CinăTocăniță de pui cu mămăligă
531 kcal · 38 g proteine · 45 min
- Tradițional
- Meal prep
8,48 leipe porție
Prânz · CinăFrigărui de pui cu legume, tzatziki și lipie
523 kcal · 47 g proteine · 35 min
10,22 leipe porție
Prânz · CinăSalată Caesar light cu pui
435 kcal · 46 g proteine · 25 min
13,59 leipe porție
Prânz · CinăPilaf cu pui și legume
515 kcal · 35 g proteine · 40 min
- Tradițional
- Meal prep
7,06 leipe porție
- Prânz · Cină
Mâncare de fasole verde cu pui
492 kcal · 36 g proteine · 40 min
- Tradițional
- Meal prep
11,25 leipe porție
- Prânz · Cină
Chiftele de curcan la cuptor cu piure și salată
545 kcal · 39 g proteine · 45 min
- Tradițional
- Meal prep
8,90 leipe porție
Prânz · CinăCiorbă de perișoare de curcan
463 kcal · 34 g proteine · 50 min
- Tradițional
- Meal prep
8,56 leipe porție
Prânz · CinăCiorbă de pui cu legume, acrită cu borș
447 kcal · 38 g proteine · 50 min
- Tradițional
- Meal prep
9,00 leipe porție
Prânz · CinăVarză călită cu pulpe de pui și mămăligă
504 kcal · 38 g proteine · 60 min
- Tradițional
- Meal prep
5,68 leipe porție
- Prânz · Cină
Ardei umpluți cu carne de curcan și orez
497 kcal · 35 g proteine · 75 min
- Tradițional
- Meal prep
11,97 leipe porție
Prânz · CinăȘnițel de pui la cuptor în crustă de mălai, cu cartofi și salată de varză
546 kcal · 48 g proteine · 45 min
7,20 leipe porție
Prânz · CinăSalată de boeuf cu piept de pui și sos de iaurt
481 kcal · 44 g proteine · 60 min
- Tradițional
- Meal prep
10,47 leipe porție
- Prânz · Cină
Chiftele de pui la cuptor cu cartofi și salată de varză
475 kcal · 32 g proteine · 45 min
- Tradițional
- Meal prep
4,34 leipe porție
Prânz · CinăTocăniță de vită cu cartofi și morcovi
505 kcal · 39 g proteine · 90 min
- Tradițional
- Meal prep
13,65 leipe porție
PrânzPaste integrale bolognese cu vită
599 kcal · 44 g proteine · 35 min
- Meal prep
12,54 leipe porție
Prânz · CinăFriptură de vită cu cartofi la cuptor și rucola
482 kcal · 39 g proteine · 40 min
16,99 leipe porție