Chiftele de pui la cuptor cu cartofi și salată de varză

Chiftele legate cu cartof crud ras în loc de pâine înmuiată, coapte la cuptor fără prăjire.

Toate valorile sunt pe porție.

Proteine 26%Glucide 43%Grăsimi 31%

Ingrediente pentru o porție

Cost pe porție

5,88 lei

Gramajele sunt pentru o porție de referință; în planul tău sunt ajustate la necesarul tău caloric.

Costul e calculat din prețul orientativ al ambalajului (septembrie 2026), proporțional cu cantitatea folosită. Sarea și condimentele nu sunt incluse.

Încinge cuptorul la 200 °C. Rade un sfert din cartofi pe răzătoarea mică și stoarce-i de zeamă.
Amestecă carnea tocată cu cartoful ras, ceapa rasă, usturoiul pisat, verdeața tocată, sare, piper și cimbru, apoi formează chiftele cu mâinile ude.
Taie restul de cartofi felii, amestecă-i cu uleiul și sare și așază-i în tavă, lângă chiftele, pe hârtie de copt.
Coace 25–30 de minute, întorcând chiftelele la jumătate.
Taie varza fideluță, rade morcovul, frământă-le cu sare și asezonează-le cu oțet.

Răspunzi la câteva întrebări și primești 7 zile de mese, cu porțiile calculate pentru tine și lista de cumpărături.