Șnițel de pui la cuptor în crustă de mălai, cu cartofi și salată de varză

Șnițel copt pe hârtie de copt, pané în mălai în loc de pesmet, deci fără gluten și fără baie de ulei.

Toate valorile sunt pe porție.

Proteine 35%Glucide 40%Grăsimi 25%

Ingrediente pentru o porție

Cost pe porție

7,20 lei

Gramajele sunt pentru o porție de referință; în planul tău sunt ajustate la necesarul tău caloric.

Costul e calculat din prețul orientativ al ambalajului (septembrie 2026), proporțional cu cantitatea folosită. Sarea și condimentele nu sunt incluse.

Încinge cuptorul la 210 °C. Taie cartofii felii, amestecă-i cu jumătate din ulei, sare și boia și întinde-i într-o tavă.
Bate pieptul de pui între două folii până are 1 cm grosime și condimentează-l cu sare și piper.
Trece-l prin oul bătut, apoi prin mălai, așază-l pe hârtie de copt lângă cartofi și stropește-l cu restul de ulei.
Coace 20–25 de minute, întorcând șnițelul la jumătate, până se rumenește.
Între timp, taie varza fideluță, frământ-o cu sare și asezonează-o cu oțet și mărar.

Răspunzi la câteva întrebări și primești 7 zile de mese, cu porțiile calculate pentru tine și lista de cumpărături.