Drob de pui cu ouă și ceapă verde, cu salată verde și cartofi

Drob la cuptor din ficăței și piept de pui cu ceapă verde și verdețuri, cu un ou fiert la mijloc.

Toate valorile sunt pe porție.

Proteine 37%Glucide 25%Grăsimi 37%

Ingrediente pentru o porție

Cost pe porție

9,60 lei

Gramajele sunt pentru o porție de referință; în planul tău sunt ajustate la necesarul tău caloric.

Costul e calculat din prețul orientativ al ambalajului (septembrie 2026), proporțional cu cantitatea folosită. Sarea și condimentele nu sunt incluse.

Fierbe ficățeii și pieptul de pui 15 minute în apă cu sare, apoi scurge-i și toacă-i mărunt; fierbe tare unul dintre ouă.
Amestecă carnea cu ceapa verde tocată, mult mărar și pătrunjel, oul crud bătut, sare și piper.
Pune jumătate din amestec într-o formă mică unsă cu jumătate din ulei, așază oul fiert la mijloc și acoperă cu restul.
Coace la 180°C 30–35 de minute, până se întărește și se rumenește; lasă-l 10 minute înainte să-l tai.
Fierbe cartofii și servește drobul cu ei și cu salata verde, stropită cu restul de ulei și puțin oțet.

Răspunzi la câteva întrebări și primești 7 zile de mese, cu porțiile calculate pentru tine și lista de cumpărături.