Prânz · CinăCiorbă de urzici cu cartofi, legată cu ou și iaurt
483 kcal · 33 g proteine · 35 min
- Vegetarian
- Tradițional
13,71 leipe porție

Foto: HerryLawford, CC BY 2.0
Prânz · Cină
Ciorbă de primăvară cu leurdă, cartofi și ceapă verde, legată cu ou, iaurt și puțină smântână.
Toate valorile sunt pe porție.

150 g
9,00 lei

120 g
0,34 lei

40 g
0,80 lei

30 g
0,12 lei

2 ouă · 110 g
2,53 lei

60 g
1,51 lei

30 g
0,42 lei

0,05 lei

10 g
0,10 lei
Cost pe porție
14,87 lei
Gramajele sunt pentru o porție de referință; în planul tău sunt ajustate la necesarul tău caloric.
Costul e calculat din prețul orientativ al ambalajului (septembrie 2026), proporțional cu cantitatea folosită. Sarea și condimentele nu sunt incluse.
Călește ceapa verde și morcovul în ulei 3 minute, toarnă 800 ml de apă cu sare și pune cartofii cuburi; fierbe 12 minute.
Adaugă leurda tăiată fâșii și fierbe doar 2–3 minute, ca să rămână verde.
Bate ouăle cu iaurtul și smântâna, adaugă treptat un polonic de zeamă caldă, apoi toarnă totul în oală, cu focul oprit.
Acrește cu zeamă de lămâie, potrivește de sare și piper și servește.
Răspunzi la câteva întrebări și primești 7 zile de mese, cu porțiile calculate pentru tine și lista de cumpărături.
Prânz · Cină483 kcal · 33 g proteine · 35 min
13,71 leipe porție
Prânz · Cină481 kcal · 44 g proteine · 60 min
10,47 leipe porție
Prânz · Cină453 kcal · 38 g proteine · 40 min
8,65 leipe porție
Prânz · Cină494 kcal · 32 g proteine · 35 min
8,64 leipe porție