diete-slabit.ro
Ciorbă de leurdă cu cartofi, ou și smântână, gata de servit

Foto: HerryLawford, CC BY 2.0

Prânz · Cină

Ciorbă de leurdă cu cartofi, ou și smântână

Ciorbă de primăvară cu leurdă, cartofi și ceapă verde, legată cu ou, iaurt și puțină smântână.

Timp
30 min
Energie
434 kcal
Cost
14,87 lei
Proteine
25 g
Glucide
36 g
Grăsimi
21 g
Fibre
7,6 g

Toate valorile sunt pe porție.

Din ce vin caloriile:Proteine 23%Glucide 33%Grăsimi 44%

Ingrediente pentru o porție

Cost pe porție

14,87 lei

Gramajele sunt pentru o porție de referință; în planul tău sunt ajustate la necesarul tău caloric.

Costul e calculat din prețul orientativ al ambalajului (septembrie 2026), proporțional cu cantitatea folosită. Sarea și condimentele nu sunt incluse.

Mod de preparare

  1. Călește ceapa verde și morcovul în ulei 3 minute, toarnă 800 ml de apă cu sare și pune cartofii cuburi; fierbe 12 minute.

  2. Adaugă leurda tăiată fâșii și fierbe doar 2–3 minute, ca să rămână verde.

  3. Bate ouăle cu iaurtul și smântâna, adaugă treptat un polonic de zeamă caldă, apoi toarnă totul în oală, cu focul oprit.

  4. Acrește cu zeamă de lămâie, potrivește de sare și piper și servește.

Primește un plan cu rețete ca asta — 34 lei

Răspunzi la câteva întrebări și primești 7 zile de mese, cu porțiile calculate pentru tine și lista de cumpărături.

Începe analiza

Rețete asemănătoare

Toate rețetele pentru prânz