diete-slabit.ro
Începe analiza
Ciorbă de conopidă cu piept de pui și smântână, gata de servit

Foto: Lablascovegmenu, CC BY 2.0

Prânz · Cină

Ciorbă de conopidă cu piept de pui și smântână

Ciorbă de conopidă cu pui, cartofi și ardei, dreasă cu smântână și acrită cu lămâie.

Timp
40 min
Energie
453 kcal
Cost
8,65 lei
Proteine
38 g
Glucide
45 g
Grăsimi
14 g
Fibre
9,9 g

Toate valorile sunt pe porție.

Din ce vin caloriile:Proteine 33%Glucide 39%Grăsimi 28%

Ingrediente pentru o porție

Cost pe porție

8,65 lei

Gramajele sunt pentru o porție de referință; în planul tău sunt ajustate la necesarul tău caloric.

Costul e calculat din prețul orientativ al ambalajului (septembrie 2026), proporțional cu cantitatea folosită. Sarea și condimentele nu sunt incluse.

Mod de preparare

  1. Călește ceapa, morcovul și ardeiul tocate în ulei, 4 minute.

  2. Adaugă pieptul de pui tăiat cuburi și 900 ml de apă cu sare; fierbe 10 minute.

  3. Pune cartofii cuburi și conopida desfăcută în buchețele mici; fierbe 15 minute.

  4. Amestecă smântâna cu puțină zeamă caldă și toarn-o în ciorbă, cu focul oprit.

  5. Acrește cu zeamă de lămâie, adaugă pătrunjel verde și piper și servește.

Primește un plan cu rețete ca asta — 34 lei

Răspunzi la câteva întrebări și primești 7 zile de mese, cu porțiile calculate pentru tine și lista de cumpărături.

Începe analiza

Rețete asemănătoare

Toate rețetele pentru prânz