Prânz · Cină

Păstrăv la cuptor cu cartofi și salată verde

Păstrăv întreg copt cu lămâie și verdeață în burtă, în aceeași tavă cu cartofii.

Toate valorile sunt pe porție.

Proteine 35%Glucide 29%Grăsimi 36%

Ingrediente pentru o porție

Cost pe porție

9,92 lei

Gramajele sunt pentru o porție de referință; în planul tău sunt ajustate la necesarul tău caloric.

Costul e calculat din prețul orientativ al ambalajului (septembrie 2026), proporțional cu cantitatea folosită. Sarea și condimentele nu sunt incluse.

Încinge cuptorul la 200°C. Taie cartofii felii, amestecă-i cu jumătate din ulei, sare și rozmarin și coace-i 15 minute.
Condimentează păstrăvul cu sare, piper și cimbru și pune în burta lui felii de lămâie și verdeață.
Așază peștele lângă cartofi și coace totul încă 20 de minute.
Servește cu salata verde asezonată cu restul de ulei și zeamă de lămâie.

Răspunzi la câteva întrebări și primești 7 zile de mese, cu porțiile calculate pentru tine și lista de cumpărături.