diete-slabit.ro
Începe analiza
Pulpe de pui la cuptor cu lămâie, usturoi și cartofi noi, gata de servit

Foto: Shukanto Das, CC BY-SA 4.0

Prânz · Cină

Pulpe de pui la cuptor cu lămâie, usturoi și cartofi noi

Pulpele dezosate se coc peste cartofii noi, iar zeama de lămâie și usturoiul se leagă în sucul din tavă.

Timp
50 min
Energie
488 kcal
Cost
7,16 lei
Proteine
38 g
Glucide
50 g
Grăsimi
15 g
Fibre
6,8 g

Toate valorile sunt pe porție.

Din ce vin caloriile:Proteine 31%Glucide 41%Grăsimi 28%

Ingrediente pentru o porție

Cost pe porție

7,16 lei

Gramajele sunt pentru o porție de referință; în planul tău sunt ajustate la necesarul tău caloric.

Costul e calculat din prețul orientativ al ambalajului (septembrie 2026), proporțional cu cantitatea folosită. Sarea și condimentele nu sunt incluse.

Mod de preparare

  1. Încinge cuptorul la 200 °C. Spală cartofii noi și taie-i în jumătăți, fără să-i cureți.

  2. Amestecă cartofii cu jumătate din ulei, sare și rozmarin și coace-i 15 minute.

  3. Freacă pulpele cu restul de ulei, usturoiul pisat, coaja rasă și zeama lămâii, cimbru, sare și piper și așază-le peste cartofi.

  4. Coace încă 25–30 de minute, până se rumenește puiul și cartofii sunt moi.

  5. Servește cu salata verde asezonată cu puțină zeamă de lămâie.

Primește un plan cu rețete ca asta — 34 lei

Răspunzi la câteva întrebări și primești 7 zile de mese, cu porțiile calculate pentru tine și lista de cumpărături.

Începe analiza

Rețete asemănătoare

Toate rețetele pentru prânz