Prânz · CinăPaste integrale cu sos bolognese de linte
557 kcal · 24 g proteine · 30 min
- Vegan
- Meal prep
5,55 leipe porție

Prânz
Bolognese cu carne tocată de vită slabă și paste integrale.
Toate valorile sunt pe porție.

70 g
1,06 lei

5,87 lei

200 g
2,93 lei

50 g
0,17 lei

50 g
0,20 lei

1 cățel · 5 g
0,13 lei

0,40 lei

10 g
1,78 lei
Cost pe porție
12,54 lei
Gramajele sunt pentru o porție de referință; în planul tău sunt ajustate la necesarul tău caloric.
Costul e calculat din prețul orientativ al ambalajului (septembrie 2026), proporțional cu cantitatea folosită. Sarea și condimentele nu sunt incluse.
Călește ceapa tocată, morcovul ras și usturoiul în ulei 4 minute.
Adaugă carnea tocată și rumenește-o 5 minute, fărâmițând-o cu lingura.
Pune passata, oregano, busuioc, sare și piper și fierbe la foc mic 15–20 de minute.
Fierbe pastele în apă cu sare conform indicațiilor de pe pachet, scurge-le și amestecă-le cu sosul.
Servește cu parmezan ras deasupra.
Răspunzi la câteva întrebări și primești 7 zile de mese, cu porțiile calculate pentru tine și lista de cumpărături.
Prânz · Cină557 kcal · 24 g proteine · 30 min
5,55 leipe porție
Prânz · Cină505 kcal · 39 g proteine · 90 min
13,65 leipe porție
Prânz · Cină550 kcal · 37 g proteine · 40 min
9,24 leipe porție
Prânz · Cină512 kcal · 39 g proteine · 20 min
14,05 leipe porție