diete-slabit.ro
Paste integrale cu sos bolognese de linte

Prânz · Cină

Paste integrale cu sos bolognese de linte

Sos bolognese în care lintea roșie ține locul cărnii tocate.

Timp
30 min
Energie
557 kcal
Cost
4,65 lei
Proteine
24 g
Glucide
97 g
Grăsimi
10 g
Fibre
16,1 g

Toate valorile sunt pe porție.

Din ce vin caloriile:Proteine 17%Glucide 68%Grăsimi 16%

Ingrediente pentru o porție

Cost pe porție

4,65 lei

Gramajele sunt pentru o porție de referință; în planul tău sunt ajustate la necesarul tău caloric.

Costul e calculat din prețul orientativ al ambalajului (septembrie 2026), proporțional cu cantitatea folosită. Sarea și condimentele nu sunt incluse.

Mod de preparare

  1. Călește ceapa tocată, morcovul ras și usturoiul în ulei 5 minute.

  2. Adaugă lintea clătită, passata, puțină apă, sare, piper, oregano și busuioc; fierbe 15–20 de minute, până se înmoaie lintea.

  3. Fierbe pastele în apă cu sare conform indicațiilor de pe pachet și scurge-le.

  4. Amestecă pastele cu sosul și servește.

Primește un plan cu rețete ca asta — 34 lei

Răspunzi la câteva întrebări și primești 7 zile de mese, cu porțiile calculate pentru tine și lista de cumpărături.

Începe analiza

Rețete asemănătoare

Toate rețetele pentru prânz