diete-slabit.ro
Începe analiza
Cod la cuptor cu roșii cherry, măsline și cartofi, gata de servit

Prânz · Cină

Cod la cuptor cu roșii cherry, măsline și cartofi

Cod copt peste cartofi, roșii cherry și măsline, totul într-o singură tavă.

Timp
40 min
Energie
443 kcal
Cost
21,75 lei
Proteine
42 g
Glucide
42 g
Grăsimi
12 g
Fibre
7 g

Toate valorile sunt pe porție.

Din ce vin caloriile:Proteine 38%Glucide 38%Grăsimi 24%

Ingrediente pentru o porție

Cost pe porție

21,75 lei

Gramajele sunt pentru o porție de referință; în planul tău sunt ajustate la necesarul tău caloric.

Costul e calculat din prețul orientativ al ambalajului (septembrie 2026), proporțional cu cantitatea folosită. Sarea și condimentele nu sunt incluse.

Mod de preparare

  1. Încinge cuptorul la 200°C. Coace cartofii tăiați cuburi, cu jumătate din ulei, sare și rozmarin, 15 minute.

  2. Adaugă în tavă roșiile cherry, măslinele și usturoiul feliat.

  3. Așază fileurile de cod deasupra, condimentează cu sare, piper și oregano și stropește cu restul de ulei.

  4. Coace încă 15 minute, până peștele se desface ușor în fulgi.

Primește un plan cu rețete ca asta — 34 lei

Răspunzi la câteva întrebări și primești 7 zile de mese, cu porțiile calculate pentru tine și lista de cumpărături.

Începe analiza

Rețete asemănătoare

Toate rețetele pentru prânz