Prânz · Cină

Pilaf cu pui și legume

Pilaf de pui cu mazăre și morcov, gătit într-o singură oală.

Toate valorile sunt pe porție.

Proteine 28%Glucide 53%Grăsimi 20%

Ingrediente pentru o porție

Cost pe porție

6,21 lei

Gramajele sunt pentru o porție de referință; în planul tău sunt ajustate la necesarul tău caloric.

Costul e calculat din prețul orientativ al ambalajului (septembrie 2026), proporțional cu cantitatea folosită. Sarea și condimentele nu sunt incluse.

Taie puiul cuburi și rumenește-l în ulei 5 minute, apoi scoate-l din oală.
Călește în aceeași oală ceapa și morcovul tăiate mărunt 4 minute, apoi adaugă orezul și amestecă 1 minut.
Pune înapoi puiul, adaugă mazărea, sare, piper, boia și de două ori volumul orezului apă fierbinte.
Fierbe acoperit la foc mic 15–18 minute, până absoarbe orezul apa; lasă 5 minute la odihnă și servește cu pătrunjel.

Răspunzi la câteva întrebări și primești 7 zile de mese, cu porțiile calculate pentru tine și lista de cumpărături.