Legume și verdețuri
Mazăre (congelată)calorii, valori nutriționale și preț
100 g de mazăre (congelată) conțin 77 kcal, 5,2 g proteine, 14 g glucide și sub 0,5 g grăsimi. Ambalajul tipic (pungă 450 g) costă în jur de 6,85 lei, adică 15,22 lei pe kilogram.
Mărci: Bonduelle, Freshona (Lidl), Gusturi Românești
Foto: cyclonebill, CC BY-SA 2.0
- Ambalaj tipic
- pungă 450 g
- Preț orientativ
- 6,85 leiseptembrie 2026
- Preț pe kg
- 15,22 lei
Conține (alergeni și restricții)
Nu are etichete de alergeni în baza noastră.
| Nutrient | la 100 g |
|---|---|
| Valoare energetică | 322 kJ /77 kcal |
| Grăsimi | <0,5 g |
| din care acizi grași saturați | <0,1 g |
| Glucide | 14 g |
| din care zaharuri | 5,0 g |
| Fibre | 5,0 g |
| Proteine | 5,2 g |
| Sare | 0,20 g |
Rețete de slăbit cu mazăre (congelată)
Apare în 16 rețete. Cantitățile sunt pentru o porție de referință.
Mâncare de mazăre cu cartofi și mărar250 g · 460 kcal porția
Pilaf cu pui și legume50 g · 515 kcal porția
Salată de boeuf cu piept de pui și sos de iaurt40 g · 481 kcal porția
Ciorbă de văcuță cu legume, acrită cu borș40 g · 513 kcal porția
Supă cremă de mazăre cu mentă și șuncă de curcan200 g · 450 kcal porția
Ciorbă de mazăre verde cu piept de pui și mărar150 g · 444 kcal porția
Mâncare de mazăre cu pulpe de pui și mărar180 g · 452 kcal porția
Risotto cu pui, ciuperci și mazăre50 g · 533 kcal porția
Pârjoale moldovenești la cuptor cu piure de mazăre150 g · 483 kcal porția
Pangasius în crustă de pesmet cu ierburi, cu piure de mazăre și cartofi150 g · 542 kcal porția
Paella cu fructe de mare, ardei și mazăre60 g · 548 kcal porția
Frittata cu broccoli, mazăre și urdă, cu cartofi noi60 g · 509 kcal porția
Risotto cu mazăre, spanac și parmezan, cu ou poșat100 g · 524 kcal porția
Chiftele de linte roșie la cuptor cu piure de mazăre200 g · 543 kcal porția
Orez prăjit cu tofu, mazăre și morcov80 g · 560 kcal porția
Salată de orez cu ton, mazăre, ou și castraveți murați60 g · 459 kcal porția