diete-slabit.ro
Risotto cu pui, ciuperci și mazăre, gata de servit

Foto: Katrin Gilger, CC BY-SA 2.0

Prânz · Cină

Risotto cu pui, ciuperci și mazăre

Risotto gătit cu supă de legume adăugată treptat, cu cuburi de pui, ciuperci și puțin parmezan la final.

Timp
40 min
Energie
533 kcal
Cost
14,62 lei
Proteine
41 g
Glucide
65 g
Grăsimi
12 g
Fibre
6,1 g

Toate valorile sunt pe porție.

Din ce vin caloriile:Proteine 31%Glucide 49%Grăsimi 20%
  • Fără gluten

Ingrediente pentru o porție

Cost pe porție

14,62 lei

Gramajele sunt pentru o porție de referință; în planul tău sunt ajustate la necesarul tău caloric.

Costul e calculat din prețul orientativ al ambalajului (septembrie 2026), proporțional cu cantitatea folosită. Sarea și condimentele nu sunt incluse.

Mod de preparare

  1. Taie puiul cuburi, rumenește-l în jumătate din ulei 4–5 minute, apoi scoate-l.

  2. Călește ceapa tocată în restul de ulei 3 minute, adaugă ciupercile feliate și gătește 5 minute.

  3. Pune orezul și amestecă 1 minut, apoi toarnă supa fierbinte câte un polonic, amestecând și așteptând să se absoarbă, timp de 18–20 de minute.

  4. Adaugă puiul și mazărea în ultimele 5 minute.

  5. Oprește focul, amestecă parmezanul ras, piper și pătrunjel tocat și lasă risotto-ul 2 minute acoperit înainte de servire.

Primește un plan cu rețete ca asta — 34 lei

Răspunzi la câteva întrebări și primești 7 zile de mese, cu porțiile calculate pentru tine și lista de cumpărături.

Începe analiza

Rețete asemănătoare

Toate rețetele pentru prânz