Prânz · CinăCiorbă de perișoare de pește, acrită cu lămâie
450 kcal · 34 g proteine · 50 min
- Pescetarian
- Tradițional
10,09 leipe porție
Prânz · Cină
Orezul fierbe nemișcat în tigaia largă, iar fructele de mare se pun deasupra la final.
Toate valorile sunt pe porție.

0,48 lei

11,33 lei

80 g
1,20 lei

0,91 lei

1,16 lei

40 g
0,14 lei

1 cățel · 5 g
0,13 lei

0,63 lei

15 g
0,16 lei
Cost pe porție
16,14 lei
Gramajele sunt pentru o porție de referință; în planul tău sunt ajustate la necesarul tău caloric.
Costul e calculat din prețul orientativ al ambalajului (septembrie 2026), proporțional cu cantitatea folosită. Sarea și condimentele nu sunt incluse.
Călește ceapa și ardeiul tocate în ulei, într-o tigaie largă, 5 minute, apoi adaugă usturoiul și roșiile și gătește încă 3 minute.
Pune orezul, boia dulce și turmeric (sau câteva fire de șofran) și amestecă 1 minut.
Toarnă 200 ml de apă fierbinte cu sare, dă un clocot și fierbe la foc mic, fără să amesteci, 12 minute.
Împrăștie deasupra fructele de mare dezghețate și scurse și mazărea, acoperă și gătește încă 6–8 minute, până se absoarbe lichidul.
Lasă paella acoperită 5 minute și servește cu felii de lămâie.
Răspunzi la câteva întrebări și primești 7 zile de mese, cu porțiile calculate pentru tine și lista de cumpărături.
Prânz · Cină450 kcal · 34 g proteine · 50 min
10,09 leipe porție
Prânz · Cină515 kcal · 38 g proteine · 45 min
9,17 leipe porție
Prânz · Cină458 kcal · 43 g proteine · 35 min
20,86 leipe porție
Prânz · Cină539 kcal · 35 g proteine · 35 min
12,13 leipe porție