Prânz · CinăMâncare de mazăre cu cartofi și mărar
460 kcal · 19 g proteine · 35 min
- Vegan
- Tradițional
7,08 leipe porție

Foto: Sara Goldsmith, CC BY 2.0
Prânz · Cină
Mazăre fiartă cu cartof și ceapă, pasată cu mentă, cu fâșii de șuncă de curcan rumenite deasupra.
Toate valorile sunt pe porție.

200 g
3,04 lei

80 g
0,23 lei

50 g
0,17 lei

0,40 lei

3 felii · 45 g
4,55 lei

50 g
1,26 lei

1 felie · 35 g
0,47 lei
Cost pe porție
10,12 lei
Gramajele sunt pentru o porție de referință; în planul tău sunt ajustate la necesarul tău caloric.
Costul e calculat din prețul orientativ al ambalajului (septembrie 2026), proporțional cu cantitatea folosită. Sarea și condimentele nu sunt incluse.
Călește ceapa tocată în ulei 3 minute, adaugă cartoful tăiat cuburi și 500 ml de apă cu sare și fierbe 12 minute.
Pune mazărea și mai fierbe 5 minute, apoi adaugă câteva frunze de mentă.
Pasează totul cu blenderul vertical până devine cremă; subțiază cu puțină apă dacă e prea groasă și potrivește de sare și piper.
Rumenește șunca tăiată fâșii într-o tigaie uscată, 2 minute.
Servește supa cu o lingură de iaurt, șunca deasupra și pâinea prăjită.
Răspunzi la câteva întrebări și primești 7 zile de mese, cu porțiile calculate pentru tine și lista de cumpărături.
Prânz · Cină460 kcal · 19 g proteine · 35 min
7,08 leipe porție
Prânz · Cină513 kcal · 42 g proteine · 100 min
15,00 leipe porție
Prânz · Cină489 kcal · 49 g proteine · 35 min
15,91 leipe porție
Prânz · Cină538 kcal · 42 g proteine · 75 min
12,09 leipe porție