Chiftele de linte roșie la cuptor cu piure de mazăre

Chiftele din linte roșie, morcov și fulgi de ovăz fără gluten, coapte, pe un piure verde de mazăre.

Toate valorile sunt pe porție.

Proteine 20%Glucide 62%Grăsimi 18%

Ingrediente pentru o porție

Cost pe porție

5,43 lei

Gramajele sunt pentru o porție de referință; în planul tău sunt ajustate la necesarul tău caloric.

Costul e calculat din prețul orientativ al ambalajului (septembrie 2026), proporțional cu cantitatea folosită. Sarea și condimentele nu sunt incluse.

Fierbe lintea roșie în 150 ml de apă 12–15 minute, până absoarbe apa și se înmoaie, apoi las-o să se răcească.
Amestecă lintea cu ceapa și morcovul rase fin, fulgii de ovăz, usturoi, boia, cimbru, sare și piper; lasă 10 minute să se lege.
Formează 5–6 chiftele turtite, pune-le în tavă pe hârtie de copt, unge-le cu jumătate din ulei și coace-le la 200°C 25 de minute, întorcându-le o dată.
Fierbe mazărea 5 minute, scurge-o și pasează-o cu restul de ulei, sare, piper și mentă sau mărar tocat.
Servește chiftelele pe piureul de mazăre.

Răspunzi la câteva întrebări și primești 7 zile de mese, cu porțiile calculate pentru tine și lista de cumpărături.