diete-slabit.ro
Friptură de vită cu cartofi la cuptor și rucola

Prânz · Cină

Friptură de vită cu cartofi la cuptor și rucola

Friptura se face în tigaie foarte fierbinte, 3–4 minute pe parte, și se odihnește 5 minute înainte de feliat.

Timp
40 min
Energie
482 kcal
Cost
16,21 lei
Proteine
39 g
Glucide
40 g
Grăsimi
19 g
Fibre
6,4 g

Toate valorile sunt pe porție.

Din ce vin caloriile:Proteine 32%Glucide 33%Grăsimi 35%
  • Fără gluten
  • Fără lactoză

Ingrediente pentru o porție

Cost pe porție

16,21 lei

Gramajele sunt pentru o porție de referință; în planul tău sunt ajustate la necesarul tău caloric.

Costul e calculat din prețul orientativ al ambalajului (septembrie 2026), proporțional cu cantitatea folosită. Sarea și condimentele nu sunt incluse.

Mod de preparare

  1. Încinge cuptorul la 200°C. Taie cartofii felii, amestecă-i cu jumătate din ulei, sare și rozmarin și coace-i 30 de minute.

  2. Condimentează carnea cu sare și piper și frige-o într-o tigaie foarte fierbinte, unsă cu puțin ulei, 3–4 minute pe fiecare parte.

  3. Lasă carnea 5 minute să se odihnească, apoi taie-o felii subțiri.

  4. Servește cu cartofii și cu rucola și roșiile cherry asezonate cu restul de ulei și zeamă de lămâie.

Primește un plan cu rețete ca asta — 34 lei

Răspunzi la câteva întrebări și primești 7 zile de mese, cu porțiile calculate pentru tine și lista de cumpărături.

Începe analiza

Rețete asemănătoare

Toate rețetele pentru prânz