Prânz · Cină

Tocăniță de pui cu mămăligă

Tocăniță din pulpe de pui dezosate, care rămân fragede la fiert, cu mămăligă.

Toate valorile sunt pe porție.

Proteine 28%Glucide 45%Grăsimi 27%

Ingrediente pentru o porție

Cost pe porție

7,53 lei

Gramajele sunt pentru o porție de referință; în planul tău sunt ajustate la necesarul tău caloric.

Costul e calculat din prețul orientativ al ambalajului (septembrie 2026), proporțional cu cantitatea folosită. Sarea și condimentele nu sunt incluse.

Taie carnea cuburi și rumenește-o în ulei 5 minute.
Adaugă ceapa și ardeiul tăiate fâșii și călește încă 5 minute.
Pune passata, usturoiul, boia, cimbru, o foaie de dafin, sare, piper și puțină apă; fierbe acoperit 25 de minute.
Pentru mămăligă, fierbe apă cu sare, adaugă mălaiul în ploaie, amestecând, și fierbe 10–15 minute.
Servește tocănița cu mămăliga și verdeață tocată.

Răspunzi la câteva întrebări și primești 7 zile de mese, cu porțiile calculate pentru tine și lista de cumpărături.