Somon la tigaie cu spanac și orez basmati

Ingrediente pentru o porție

Gramajele sunt pentru o porție de referință; în planul tău sunt ajustate la necesarul tău caloric.

Costul e calculat din prețul orientativ al ambalajului (septembrie 2026), proporțional cu cantitatea folosită. Sarea și condimentele nu sunt incluse.

Mod de preparare

1. 1

   Fierbe orezul în apă cu sare 12–15 minute.

2. 2

   Condimentează somonul cu sare, piper și coajă de lămâie și rumenește-l într-o tigaie fierbinte 4 minute pe partea cu pielea și 3 minute pe cealaltă.

3. 3

   Scoate somonul, pune în aceeași tigaie usturoiul și spanacul și amestecă 2 minute, până scade.

4. 4

   Servește somonul peste spanac, cu orezul alături, stropit cu zeamă de lămâie.