Legume și verdețuri
Spanac
Mărci: proaspăt sau congelat
Foto: Willis Lam, CC BY-SA 2.0
- Ambalaj tipic
- pungă 300 g
- Preț orientativ
- 7,00 leiseptembrie 2026
- Preț pe kg
- 23,33 lei
Conține
Nu are etichete de alergeni în baza noastră.
| Nutrient | la 100 g |
|---|---|
| Valoare energetică | 96 kJ /23 kcal |
| Grăsimi | <0,5 g |
| din care acizi grași saturați | <0,1 g |
| Glucide | 3,6 g |
| din care zaharuri | <0,5 g |
| Fibre | 2,2 g |
| Proteine | 2,9 g |
| Sare | 0,20 g |
Rețete care îl folosesc
Apare în 9 rețete. Cantitățile sunt pentru o porție de referință.
Jumări de tofu cu ardei, roșii și spanac30 g · 391 kcal porția
Smoothie cu băutură de soia, banană și spanac50 g · 353 kcal porția
- Omletă cu ciuperci, spanac și telemea
50 g · 370 kcal porția
- Smoothie verde cu spanac, banană și măr
50 g · 206 kcal porția
Curry de năut cu spanac și orez brun100 g · 635 kcal porția
Somon la tigaie cu spanac și orez basmati150 g · 493 kcal porția
Paste integrale cu pesto de spanac și mozzarella50 g · 549 kcal porția
Bol cu orez brun, ou și legume sotate80 g · 503 kcal porția
- Mâncare de spanac cu ou și piure de cartofi
300 g · 442 kcal porția