Prânz · CinăPaste integrale cu pesto de spanac și mozzarella
549 kcal · 29 g proteine · 20 min
- Vegetarian
10,94 leipe porție

Foto: Davide Zambelli, CC BY 3.0
Prânz · Cină
Gnocchi din pungă, fierți un minut, apoi gratinați în sos de roșii cu spanac.
Toate valorile sunt pe porție.

200 g
2,80 lei

150 g
2,20 lei

100 g
2,30 lei

1 cățel · 5 g
0,13 lei

0,32 lei

70 g
2,51 lei

5 g
0,89 lei
Cost pe porție
11,14 lei
Gramajele sunt pentru o porție de referință; în planul tău sunt ajustate la necesarul tău caloric.
Costul e calculat din prețul orientativ al ambalajului (septembrie 2026), proporțional cu cantitatea folosită. Sarea și condimentele nu sunt incluse.
Încinge cuptorul la 200 °C. Călește usturoiul feliat în ulei 30 de secunde, toarnă passata, adaugă oregano, sare și piper și fierbe 5 minute.
Adaugă spanacul și lasă-l 2 minute să scadă în sos.
Fierbe gnocchi în apă cu sare până urcă la suprafață (1–2 minute), scurge-i și amestecă-i cu sosul.
Mută totul într-un vas termorezistent, pune deasupra mozzarella ruptă și parmezanul și coace 12–15 minute, până se rumenește brânza.
Răspunzi la câteva întrebări și primești 7 zile de mese, cu porțiile calculate pentru tine și lista de cumpărături.
Prânz · Cină549 kcal · 29 g proteine · 20 min
10,94 leipe porție
Prânz · Cină449 kcal · 31 g proteine · 60 min
12,40 leipe porție
Prânz · Cină559 kcal · 45 g proteine · 60 min
16,83 leipe porție
Prânz635 kcal · 27 g proteine · 35 min
11,60 leipe porție