diete-slabit.ro
Începe analiza
Bibimbap cu vită, legume și ou, gata de servit

Foto: Chloe Lim, CC BY 2.0

Prânz · Cină

Bibimbap cu vită, legume și ou

Legumele se pregătesc separat, se așază peste orez și se amestecă totul la masă.

Timp
35 min
Energie
529 kcal
Cost
13,98 lei
Proteine
37 g
Glucide
57 g
Grăsimi
17 g
Fibre
5,2 g

Toate valorile sunt pe porție.

Din ce vin caloriile:Proteine 28%Glucide 43%Grăsimi 29%
  • Fără lactoză

Ingrediente pentru o porție

Cost pe porție

13,98 lei

Gramajele sunt pentru o porție de referință; în planul tău sunt ajustate la necesarul tău caloric.

Costul e calculat din prețul orientativ al ambalajului (septembrie 2026), proporțional cu cantitatea folosită. Sarea și condimentele nu sunt incluse.

Mod de preparare

  1. Fierbe orezul în apă cu sare 15 minute și lasă-l acoperit 5 minute.

  2. Taie carnea fâșii subțiri, amestec-o cu sosul de soia și usturoi granulat și călește-o în jumătate din ulei 2–3 minute.

  3. Opărește spanacul și germenii 1 minut, stoarce-i și asezonează-i cu sare; taie morcovul și castravetele bețișoare.

  4. Fă oul ochi în restul de ulei, pune peste orez carnea, legumele și oul și presară fulgi de chili după gust.

Primește un plan cu rețete ca asta — 34 lei

Răspunzi la câteva întrebări și primești 7 zile de mese, cu porțiile calculate pentru tine și lista de cumpărături.

Începe analiza

Rețete asemănătoare

Toate rețetele pentru prânz